콜레스테롤 자가진단법/고지혈증
40대가 되면 가장 걱정이 되는 질환이 있지요.고혈압과 함께 오는 고지혈증 #좋은 아침부터 자가 진단법을 가르쳐 주셨네요.
- 조금만 걸어도 종아리가 아프다 2. 발꿈치가 부어 있다 3. 기름진 음식을 좋아해서 채소를 잘 먹지 않는다 4. 식사시간이 불규칙하고 야식을 즐긴다 5. 초콜릿이나 케이크 등 간식을 좋아한다 6. 스트레스를 많이 받는 편 7. 잠을 못 자고 수면부족이다 8. 운동량이 부족하다 9. 계단을 조금만 올라가도 숨이 차다 10. 가끔 어지럼증이 있다.
- 좋은아침속에 여기서 집중!!! 3가지 이상이면 콜레스테롤이 높은편이라 주의해야합니다.6개 이상이면 전문가의 상담이 필요하다고 합니다.
- 6살 이하 분은 지금부터라도 생활습관과 식습관을 잘 지키면 건강을 지킬 수 있으니 지켜봐 주시기 바랍니다.
- 자가진단법 중 중요한 하나!2번 발꿈치가 부어 있는 경우
이것을 황색증이라고 합니다.콜레스테롤이나 다른 혈액 속의 지방 성분이 피부에 침착되어 생기도록 하는 노란색 종양이라고 합니다.
이런 황색증의 경우 가족력이 있다고 전문가들은 말합니다.그래서 반드시 전문의와 상담을 하는 편이 좋다고 합니다.
요즘 수명이 100세가 넘는다면서요?오래 수명이 연장된 것보다 그때까지 건강을 유지하면서 수명이 연장되는 것이 더 좋을 것입니다.
건강은 지킬 수 있을 때 지키는 것이라고 합니다. 우리 모두 건강합시다!!