안녕하세요 #머슬케어 필라테스 홍대점입니다.에너지를 공급하는 대사과정 중 ATP-PC 시스템에 대해 알아보겠습니다.
무산소성 대사 과정이란?
• 근육에 산소 공급이 제한될 경우 ATP-PC 시스템과 유산 시스템을 통해 신속하게 에너지를 공급하는 대사과정 ATP-PC 시스템 근육 내에 저장된 ATP가 ADP와 Pi로 분해돼 빠르게 에너지를 공급한다. 유산시스템(해당과정)•탄수화물이 무산소적으로 분해되어 비교적 신속하게 에너지를 공급하고 부산물에서 젖산을 생성한다.
ATP-PC system(인원질체계, 인산체계)
ATP를 생산하기 위한 가장 간단하고 빠른 방법·세포 내에 보존되어 있는 인산클레어틴(phosphocreatine; PC)의 분해로부터 나온 인산염과 에너지를 이용할 것. PC·PC가 C와 무기인산염(Pi)으로 분해되면 에너지 방출, 이 에너지와 Pi는 ADP를 ATP로 전환하는데 이용한다.
• 그 다음 ATP를 빠르게 공급할 수 있는 방법은 세포 내의 adenylatekinase를 통한 방법으로, 이 효소는 두 개의 ADP를 이용하여 하나의 ATP를 합성
ATP – PC system = phosphag en system
· 5초 이내의 고강도 운동이나 운동 개시시의 근육 수축에 필요한 에너지 제공 ·
• 근육 속 ATP는 강한 운동 시 몇 초밖에 에너지를 공급할 수 없으나 PC와 myokinase를 통한 ATP보충으로 10~15초 지속가능
·운동 종료후의 휴식시간에 사용한 PC를 다시 보충할 수 있으며,이때 ATP가 필요함
· 운동 초기나 단시간의 격렬한 운동 시 다량의 에너지 신속 공급 가능 – 100m 달리기, 높이뛰기, 멀리뛰기, 역도경기 등 짧고 강한 운동 – PC의 고갈은 짧고 강한 운동을 제한하는 요인
·단거리주, 높이뛰기, 포환투 등 몇 초만에 끝나는 폭발적인 운동에 주로 사용되며, 이 시스템이 없으면 신속한 ATP 에너지 공급이 불가능해 신속하고 강도 높은 운동을 수행하는 것은 불가.
· 결과적으로 ATP-PC 시스템은 근육이 가장 빨리 이용할 수 있는 ATP의 근원 (1) ATP-PC 시스템은 신속한 화학 반응 (2) 화학 반응에 산소는 불필요 (3) ATP와 PC가 모두 근육의 수축기 전에 직접 저장
·신속하나 미량의 에너지만을 공급
• 체내의 총근육에 저장된 인산염(phosphagen)의 양이 570-690 mM에 지나지 않는다.
·ATP 에너지의 5.7-6.9kcal의 열량
• 운동중에 이용되는 전에너지 중에서 극히 소량 Ex) 활동근에 저장된 인산은, 100 m경주와 같은 고강도 운동을 하면 약 10초만에 고갈. ATP-PC 시스템에 의해 얻을 수 있는 이용 가능한 ATP 에너지의 총량은 극히 제한
• 운동 초기; ATP는 ADP로 가수분해→근 수축을 위해 에너지를 방출
• ADP 농도 증가 → PC 분해 → ATP 형성을 촉매하기 위해 CK 활성화 ⇒ ATP 합성 촉진
·고강도 운동을 지속→creatine kinase의 활동은 상승한 상태
·운동 중단, 저강도로 전환 → ATP의 근형질 농도 증가 → creatine kinase 활동 감소
· ATP와 PC는 근육 내에 작은 양이 저장 ⇒ 장시간 활동하는 에너지 공급이 불가능
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