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홈트 힘든 운동 말고! 단순히 워킹 효과랑 제자리멀리뛰기도 실내 유산소 운동으로 효과가 있을까??자, 오늘 그 의문에 대해서 아주 간단하게 알아보고 ‘무엇부터 할까’ 생각해 볼까요? 1년 365일 내내 헬스장에 가는 횟수가 정말 10~20번?? 손에 꼽히는 저는! 대표적인 홈트레이닝을 좋아하는 사람입니다.사과씨!홈트로도 몸을 만들 수 있나요??라고 말씀하신다면, 네!! 어느정도는 가능합니다~라고 자신있게 경험상이라고 할수있습니다 걷기 효과를 볼까요? 걷기는 운동의

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아마 현재 다이어트를 해야 하는데 어떻게 접근해야 할지 고민하시는 분들이 계실 거예요. 단기간의 다이어트 식단, 저도 고려한 부분이었기 때문에 제가 목표점에 도달할 수 있었던 이유를 알려드리려고 했습니다. 다만 이 과정이 성공할 수 있었던 건 저 혼자만의 노력 때문은 아닌 것 같은데요. 혼자 극복하기에는 어려운 부분이 있다고 생각해 관련 정보를 찾다가 알게 된 빌라이트 덕분에 결국은