안녕하세요 혈액관리본부입니다.휴대폰을 볼 때도, 컴퓨터를 할 때도, 공부를 할 때도, 집안일을 할 때도 우리는 모든 일상생활 속에서 손과 손목을 사용합니다.이에 따라 현대사회에서는 손목터널증후군 환자가 꾸준히 증가하고 있습니다.오늘은 손목터널증후군의 증상과 원인, 손목터널증후군의 운동법을 알려드리겠습니다!
손목터널증후군이란?손목 부위에는 손가락을 움직이는 힘줄과 신경이 지나가며 이를 둘러싸고 보호하는 일종의 관이 있습니다.손목터널증후군은 손에 들어오는 신경(정중신경)이 손가락을 움직이는 힘줄인 수근관에 눌려 압박을 받아 손 저림, 감각 저하 등의 증상이 나타나는 질환입니다.또한 손목 터널 증후군은 손목 손근관 증후군, 손목 굴 증후군, 손근관증이라고도 불립니다.
손목터널증후군의 원인은?손뿌리관의 단면을 감소시키는 모든 행위가 원인이 됩니다.하지만 손목 수근관 증후군의 정확한 원인은 발견되지 않았습니다.이 증후군은 중년 이후 여성, 비만인 사람, 노인, 당뇨병 환자에게 자주 발생합니다.임신 중에 이 증후군이 일시적으로 나타날 수도 있습니다.만성 신부전으로 투석을 받는 환자에서도 자주 발생합니다.최근에는 손을 많이 쓰는 주부, 미용사, 피부관리사, 스마트폰이나 컴퓨터를 많이 사용하는 직장인에게 많이 발생하여 비교적 흔한 현대인의 고질병으로 자리잡았습니다.
손목터널증후군 증상은?손목터널증후군의 증상은 다음과 같습니다.1.엄지와 2,3,4손가락 일부가 저립니다.새끼 손가락에는 저리는 증상이 없습니다.3. 주로 야간에 증상이 심하게 나타납니다.4. 손가락이 뜨거워지는 느낌이 듭니다. 5. 물건을 들고 있다가 잘 떨어집니다. 6. 아침에 일어났을 때 손이 굳거나 경련이 있습니다.7. 팔을 들어올렸을 때 손목에서 통증이 발생합니다.8. 팔, 어깨, 목까지 통증이 발생할 수 있습니다.
위의 증상과 함께 근육이 마를 정도로 마비가 진행된 경우 수술 후에도 완전히 회복되기 어려울 수 있습니다.
손목 터널 증후군에 대한 진단은 어떻게 내려갑니까?손목 터널 증후군의 증상은 대부분 혈액 순환 장애 등의 다른 문제라고 생각하기 때문에 치료 시기가 늦어지는 경우가 많습니다.따라서 비슷한 증상을 호소하는 다른 질환과 감별해야 하므로 전문의의 진단이 필요합니다.손목 터널 증후군을 검사하는 방법은 여러 가지가 있습니다.그 중에서 대표적인 세 가지 방법을 설명하겠습니다.
- 신경 타진 검사 중 신경이 지나가는 손목 신경을 손가락으로 눌렀을 때 정중 신경의 지배 영역에 이상 감각이나 통증이 유발되는지 검사합니다.
- 2. 수근굴곡 검사의 손바닥을 안쪽을 향해 손목을 약 1분간 심하게 부러뜨렸을 때 정중신경 지배영역에 통증과 이상감각이 나타나거나 심해지는지를 검사합니다.
- 3. 전기적 검사 무지구 근육(엄지 부위의 부풀음 부분)으로 근전도의 이상이 있는지, 손목에서 신경전달속도의 지연이 있는지를 검사합니다.
손목터널증후군의 운동법은 무엇일까요?손목터널증후군 운동법은 손목 통증을 줄일 뿐만 아니라 손목터널증후군을 예방할 수도 있습니다.
- 양팔을 앞으로 뻗고 손바닥을 구부리세요.양팔을 앞으로 뻗은 후 손가락이 하늘로 향하도록 위로 구부리고 다시 손가락이 아래로 향하도록 구부려주세요.이것을 몇 번이나 반복해 주세요.
- 2. 양손을 주먹을 쥐고 안쪽으로 돌리십시오.팔을 앞으로 뻗어 가볍게 주먹을 쥐고 손목을 안에서 밖으로 돌려 자극을 주세요.
- 3. 양손을 꼬고 손목을 풀어주세요.꼭지를 끼고 손등을 하늘로 향한 후 손바닥을 파도가 움직이도록 움직여 주십시오.
현대인에게 많이 나타나는 손목터널증후군!손목터널증후군 운동법을 통해 미리 예방하시기 바랍니다.심한 통증이 느껴질 때는 병원에 방문하여 전문가와 상담하여 올바른 치료를 받아보세요!
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