나이가 들면서 삶의 무게인지 나이 탓인지 어깨가 아프고 뻐근하며 일상생활에 지장이 있을 정도로 팔이 움직이지 않을 때가 있습니다. 사실 오십견이라는 이름은 오십견 정도 됐을 때 어깨가 아프고 뻐근하기 때문에 오십견이라고 정의하셨는데 사실 오십견이 오십견이 돼서 오십견이 안 되더라도 이런 병이 좀 빨리 올 수도 있습니다.
구미 오십견한방의원의 치료를 통해 오십견을 예방해야 합니다. 오십견의 정확한 진단명은 동결견과 유착성 관절낭염이다. 어깨 움직임에 제한이 생기면 동결견으로 어깨를 감싸는 조직에 염증이 묻어 움직이지 않는 것을 유착성 관절낭염이라고 부릅니다.
원인으로는 외상인 경우도 있고, 50대 이후에 발생한 경우 특발성 때문에 원인을 알 수 없는 상태가 되는 경우도 있습니다. 따라서 구미 오십견한의원을 내원하여 치료해야 합니다. 증상으로는 사람에 따라 조금씩 다르지만 어깨에 둔통이 시작되고 서서히 통증이 심해집니다. 통증이 심해져서 결과적으로 어깨를 움직일 수 없게 됩니다.
어깨가 아파서 야간 통증을 느낄 수 있지만 야간 통증으로 수면 장애까지 동반될 수 있습니다. 외상이 아니면 발병 원인이 명확하지 않기 때문에 고령자에게 발생하는 것으로 봤을 때 퇴행성 변화와 관계를 추정합니다.
한의학적으로 분류하면 4가지 정도로 분류할 수 있습니다. 첫 번째는 딱딱한 곳에 부딪히거나 과도한 운동 후 어깨가 딱딱해진 경우 외상으로 인한 객혈과 노권상이라고 칭하고 있습니다. 둘째, 춥고 찬바람을 맞아 어깨가 아프거나 어깨를 추운 공간에 길게 둔 경우에는 풍한습침입이라고 칭합니다.
셋째, 어깨와 팔을 쉽게 들지 못하거나 좌우로 어깨와 팔을 움직였을 때 통증이 심한 경우에는 담즙이 왔다고 칭합니다. 마지막으로 네 번째로 젊었을 때는 아프지 않고 아무렇지도 않게 어깨를 많이 사용하고 나이가 들면서 딱딱해졌다고 느끼는 경우입니다. 뼈가 노화되면서 근육이나 인대도 노화되기 때문에 통증이 있을 때는 기혈 부족이라고 부르기도 합니다.
증상이 나타나면 구미오십견한의원에서 치료를 받아야 합니다. 4가지 치료법이 있는데 정확한 진단 후 치료가 필요하기 때문에 어떤 치료법을 사용할지는 상황에 따라 달라집니다. 첫 번째는 침을 통해 치료하는 방법인데 어깨 부위에 통증과 관련된 경혈에 침을 넣어 막힌 경락을 소통시킵니다.
결과적으로 통증이 줄고 뭉친 근육이 이완되는데 기능 개선을 해줘서 조직의 회복을 빠르게 도와줍니다. 두 번째는 한약재 추출물을 약침에 넣어 약침을 치료하는 방법입니다. 약침의 종류는 여러 가지가 있으며, 소염 작용이 있는 한약을 사용할 경우 통증 완화에 큰 도움이 됩니다.
세 번째는 부항입니다. 커핑치료는 수축된 근육을 이완시키고 침이나 한약치료를 병행하면 더 좋은 효과를 줍니다. 치료를 하는 것도 중요하지만 치료 중 재활과 스트레칭도 매우 중요한 부분입니다. 어깨를 돌리는 체조나 탄성 있는 고무를 활용하여 양손으로 당겨 근육을 재활시켜주는 스트레칭이 꼭 필요합니다.
운동과 재활 후에는 염증 예방을 위해 20분 정도 얼음찜질을 하면 염증이 생기는 것을 예방할 수 있습니다. 치료하면서 섭취되는 음식도 중요하지만 대표적인 음식으로 갈근차가 있습니다. 근육 경직이 되고 뭉침을 완화하는 작용을 합니다.
카레에 들어가는 강황도 어깨 통증을 완화시키고 혈액순환에 좋은 음식이라 어깨에도 좋지만 전체적인 혈액순환에 좋은 음식으로 널리 알려져 있습니다. 오십견이 치이기 전에 예방하는 것도 매우 중요합니다. 걸려 아프기 전에 올바른 예방법으로 예방하면 재활 기간도 짧아지고 약한 통증으로 가볍게 지나갈 수 있습니다.
예방법으로는 스트레칭이 있습니다. 스트레칭을 할 때 적당한 무게의 물건을 잡고 시계추 운동을 해서 어깨 위로 올렸다 내렸다 하면서 스트레칭을 해줍니다. 온열요법을 통해 따뜻한 팩을 사용하여 혈액순환을 시키고 따뜻한 온도에서 10분 정도 목과 어깨를 충분히 돌려주는 운동이 있습니다.
평소 바른 자세로 앉아 거북목 증후군에 걸리지 않도록 턱을 당겨 목과 어깨 근육을 늘려야 합니다. 구미 오십견한방의원에 내원하여 추나요법을 통해 자세교정을 받는 방법도 있습니다. 보다 안전한 노후를 위해 꾸준한 스트레칭과 예방을 통해 건강한 노후를 준비하고 구미오십견한방의원의 정확한 진단과 치료법으로 하루빨리 건강해지길 기원합니다.
열린한의원 구미점에서 알려드렸습니다.감사합니다。