어른들도 걸리는 직장인 사춘기증후군 #정신건강장 #캠스페이스

안녕하세요 캠스페이스입니다!여러분은 성인들도 사춘기가 온다는 것을 알고 계셨나요?출근시간이 다가오면 출근하기 싫다거나 집에 가고 싶다는 생각을 많이 한다는데 오늘은 직장인 사춘기 증후군에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

샐러리맨 사춘기 증후군이란

샐러리맨 사춘기 증후군이란

직장생활에 대한 회의감이 있어 업무효율이 떨어지고 일에 불만을 갖게 되는 증상.

직장에 출근하자마자 퇴근하고 싶어지거나 감정 기복이 심해져 직장 동료들에게 피해를 주는 경우도 있다.

다시 말해 직춘기라고 부르기도 합니다.국내 한 구직 포털사이트에서 직장인 744명을 대상으로 ‘직춘기’를 주제로 설문조사를 실시한 결과 직장인 10명 중 9명이 직장생활을 하면서 직장인 사춘기 증후군, 즉 직춘기를 경험했다는 결과가 나왔다고 합니다.

그만큼 현대인들에게 직장에서의 스트레스가 크다는 결과가 나오지 않았나 싶습니다.

직장인 사춘기증후군 자가진단

직장인 사춘기증후군 자가진단

직장인 사춘기 증후군 극복

1.직장에서스트레스원인을확인하기위해서는먼저내가무엇때문에직장인사춘기를경험하고있는지원인을파악하는것이중요하다고합니다.

2. 자기계발업체인 사춘기증후군은 주로 반복적인 업무 등으로 본인이 앞으로 나가지 않고 바퀴만 돌고 있다고 느끼는 순간부터 찾아온다고 합니다.이럴 때일수록 자기계발에 매진하거나 본인이 좋아하는 취미활동 등으로 저런 생각을 하지 않도록 하는 것이 중요하다고 합니다.

3. 나만의 시간을 갖는 것, 꼭 움직이고 무언가를 하지 않아도 충분히 쉬면서 개인적인 시간을 갖는 것도 삶의 활력소가 된다고 합니다.

4. 타인에게 조언을 구하는 것, 자신의 친한 직장 상사나 비슷한 업무를 하는 동료에게 자신이 경험한 이야기를 하면서 조언을 구하는 것도 하나의 방법이라고 합니다.

오늘은 직장인 사춘기 증후군에 대해 이야기했습니다.누구나 자신에게 딱 맞는 일을 할 수 있는 것은 아니기 때문에 이런 직장인의 사춘기는 누구나 한 번쯤은 꼭 겪는 일이라고 생각합니다.

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