가족 중에 또는 친구들 중에 자다가 저도 모르게 코를 골고 주무시는 분들이 있을 거예요. 본인은 모르지만 같이 자고 있는 사람의 귀를 자극해서 불면증이 생기기도 하고 스트레스를 받기도 하는데 다른 건강을 해칠 수도 있는 증상 중의 하나라고 할 수 있습니다. 제 건강을 위해서라도 심한 코골이를 가지고 계시다면 해결책을 조사하는 것이 좋습니다. 대체로 자신이 왜 코를 골는지, 그 원인에 대해서 잘 몰라서 괜찮을까 하고 간과하는 분들이 많은 것 같습니다. 하지만 다른 곳에 문제가 생기거나 하는 경우도 있기 때문에 간과해야 합니다.오늘은 왜 코를 골는지 그 이유에 대해 천천히 말씀드리겠습니다.
1. 수면 부족, 코를 골는 이유 중 하나는 수면 부족과 피로 때문입니다. 잠을 제대로 못 자는 경우에 나타나는 것은 어느 정도 휴식을 취하고 몸을 관리하면 금방 사라지는 현상이라고 할 수 있습니다. 일에 쫓기는 현대인들이 흔히 걸리는 증상이라고 할 수 있습니다.2. 수면 무호흡으로 숨을 쉬지 않고 잠을 자는 질환을 앓고 있는 분이라면 이런 코골이 증상이 나타날 수 있습니다. 무호흡을 하기 전에 숨을 쉬면서 뒹굴뒹굴하는 큰 소리를 나타내고 있습니다. 이는 심각한 경우 생명에도 위험을 줄 수 있으므로 꼭 내원하여 확인하는 것이 좋습니다. 뇌에 공기가 제대로 전달되지 않으면 전체적인 건강에도 문제가 생길 수 있기 때문에 조심해서 치료를 받는 것이 좋습니다. 3. 이비인후 질환을 코를 골는 이유 중에 또 하나는 코에 생긴 질환 때문일 수 있습니다. 비중격이라고 하는 콧속 연골이 구부러져 나타나는 증상 중 하나입니다. 이는 비염이나 비밸브 협착, 코막힘 등 다양한 현상을 보일 수 있으므로 반드시 꼼꼼한 진단을 통해 해결하는 것이 좋습니다.
코골이 현상으로 인해 수면장애뿐만 아니라 두통, 구취 등 다른 신체기관의 문제도 일으키므로 빠른 시간 내에 고칠 수 있도록 알아보는 것이 좋습니다. 평소 코막힘 같은 증상이 자주 나타난다면 의심해 보는 것도 좋습니다.주변 지인이나 가족, 지인들이 수면 시 코를 곤다면 그 원인을 함께 찾아 해결하여 보다 건강한 삶을 살았으면 좋겠습니다. 자가판단이 어려운 경우에는 가까운 병원이나 수면센터를 통해 수면의 질을 한층 개선할 수 있습니다. 자신뿐만 아니라 함께 자는 사람들의 안정적인 수면을 위해 고려하고 고쳐나가는 것을 생각해 보세요.
