안녕하세요! 오늘은 감잎차의 효능을 포함한 모든 것을 준비해 온 부리부리 추블리♥입니다~!
카페인을 너무 많이 마시면 몸에 안 좋다는 이유로 여러 가지 건강차를 알아보시는 분들이 많은 것 같은데요. 오늘은 그중에서도 전통차의 하나라고 할 수 있는 감잎차에 대해 알아보겠습니다.
비타민C가 다량 함유된 비타민C가 들어 있으면 많은 부분에 긍정적인 영향을 준다는 것을 다들 아실 겁니다. 보충제가 아닌 식품이나 채소 등으로 섭취하는 경우는 아무리 많이 들어 있어도 열을 가해 조리를 하면 없어지거나 변질되는 경우가 많습니다.
하지만 감잎에 들어 있는 비타민C는 열에 강하기 때문에 차를 타서 마셔도 충분히 섭취할 수 있습니다.
비타민C는 면역력 강화, 피부미용, 노화방지 등 다양한 방면에 도움이 됩니다. 게다가 상큼하고 비타민이 엄청 들어있다고 상상하는 레몬보다도 20배에 달하는 양이 들어있기 때문에 면역력 향상에 도움이 된다는 것은 말할 것도 없고 입이 아플 정도입니다.
따라서 환절기 감기나 각종 세균 감염으로 인한 질병을 예방할 수 있습니다.
피부를 깨끗하게 하려면 각종 잡티를 관리해야겠죠? 기미, 주근깨 등을 예방할 뿐만 아니라 콜라겐이 많이 생길 수 있도록 촉진시키는 역할을 하기 때문에 탄력과 미백을 동시에 섭취할 수 있습니다. 비타민C가 함유된 다양한 화장품이 있는데 이렇게 직접 드시고 충분히 섭취하시는 것도 도움이 되겠죠?안녕하세요, 추브리입니다~!>_ < 하단에 있는 배너는 내가 다니는 유기농 건강즙기업 하이그린팜볼… blog.naver.com
혈관 건강을 증진시키는 또 다른 감잎차의 효능은 혈관 건강을 높여준다는 것입니다. 탄닌이라는 성분이 굉장히 많이 함유되어 있습니다. 이 성분은 체내의 혈중 콜레스테롤을 낮춰줍니다. 혈관 건강을 위해서 콜레스테롤 관리는 기본이라는 거 다들 아시죠? 뿐만 아니라 혈액순환이 잘 되게 해줍니다.
이외에도 체내에 있는 활성산소를 제거해주고 혈액 속에서 돌아다니는 중성지방을 흡착시켜서 체외로 빼주기 때문에 동맥경화, 심근경색 같은 중증질환을 예방하는데도 좋습니다.
많은 분들이 잘 모르는 효능 중의 하나라고 할 수 있는 것이 이뇨작용과 숙취해소입니다. 하루에 한두 잔 정도를 꾸준히 마시면 신진대사가 좋아지도록 해줍니다.
이뇨 작용을 하기 때문에 체내에 쌓여 있는 독소를 제거해 줍니다. 알코올을 분해할 수 있기 때문에 음주 전후에 마시면 숙취를 예방하거나 해소할 수 있습니다.
특히 5~6월 사이에 수확한 새잎으로 하면 안에는 칼슘 성분이 많이 있습니다. 다행히 카페인이 들어 있지 않기 때문에 임산부나 성장기 어린이들도 뼈 건강 증진을 위해 함께 즐길 수 있습니다.
단, 철분을 배출시킬 수도 있기 때문에 임산부의 경우는 과음에는 주의가 필요합니다. 또 차가운 성분이기 때문에 평소 복통이나 설사 등이 자주 있는 분들은 조금 피하는 것이 좋습니다.
어떻게 만들면 좋을까?감잎차의 효능을 보고 잘 마셔야 될 것 같지 않아요? 흐르는 물에 세척하여 말린 후 잘게 썰어 보관합니다. 이때 금속 용기에 보관하는 것은 피하고 습기가 적은 것에 두는 것이 좋습니다.
그다음에 끓는 물에 소량 넣어서 내리시면 되고 뜨거울 때 드시는 것보다 식혀서 드시면 나온 단맛이 더 맛있게 드실 수 있을 것 같아요. 지금까지 감잎차의 효능에 대해 알아봤습니다. 우리의 건강을 위해서 꾸준히 섭취해 보는 것은 어떨까요?
안녕하세요, 추브리입니다~!>_ < 하단에 있는 배너는 내가 다니는 유기농 건강즙기업 하이그린팜볼… blog.naver.com