벌써 7월도 중순에 접어들었습니다.여름과 휴가철을 맞아보니 아무래도 체중관리에 더 신경이 쓰였어요.
겉으로 보이는 팔, 다리살은 물론 옷차림이 얇아서 체중에도 민감해져요~ 그래도 요즘은 내장지방을 성공적으로 빼내는 덕분에 사이즈도 m에서 s로 바뀌고 뭔가 핏도 더 좋아지고 나름 성취감도 생겨서 기뻤어요. 코로나 때문에 몇 년 동안 정말 여름방학도 제대로 즐기지 못했는데 올해는 해외에 한번 다녀올까 해요! 수영복도 입어야 하고 가을, 겨울과는 달리 몸 관리에 신경이 쓰일 수밖에 없어요.
20대 때와는 달리 나이가 들면서 체지방은 늘어나고 근육량은 줄어들고 기초대사량도 떨어지기 때문에 더 많은 노력이 필요할 것 같습니다.그렇다고 너무 타이트하게 굶거나 탄수화물을 극단적으로 제한해 버리면 일시적으로 체중이 줄어들 수도 있지만 몸도 금방 줄고 속도를 버리게 되고 나중에 요요도 오히려 쉽게 오거든요.내장지방을 줄이는 방법 때문이 아니라 건강을 유지하기 위해서도 적당한 운동이나 다이어트 식단은 필수지만 너무 무리하지 않는 범위에서 다이어트 약도 열심히 먹으면서 관리했더니 단기간에 5kg 감량했거든요! 얼마나 기뻤는지, 무훗!
음식 먹는 걸 워낙 좋아하고 사실 먹는 즐거움으로 사는 저라서 단기간에 타이트하게 식단으로 먹는 양을 극단적으로 제한하거나 무조건 굶는 방식은 사실상 어려웠습니다.다시 일하면서 닭가슴고기나 야채만으로 구성되어 있는 도시락을 준비하는 것도 현실적으로는 어렵습니다.
대신 저녁에 먹는 양을 절반 정도 줄이기 시작했는데 처음에는 배가 고파서 야식이나 간식을 찾기 시작했는데 며칠만 참았더니 다시 익숙해졌나요? 야식이나 평소 자주 하던 음주 같은 습관만 고치려고 노력해도 살이 빠지는 데 큰 도움이 됐을 것 같습니다.
또 일반식을 먹어도 가능하면 탄수화물보다는 단백질과 지방의 비율을 늘리면서 균형 잡힌 식사를 하기 위해 노력했지만 가끔 지인이나 친구들과 저녁 약속이 생기면 어쩔 수 없이 또 늦게까지 먹게 되었습니다. 사실 5kg 뺄 정도로 열심히 한 건 아니지만 이만큼의 성과가 나온 건 같이 먹고 있는 다이아.카약의 역할이 정말 컸던 것 같아요.헤헤
6월 중순부터 열심히 먹고 있는 다이어트 약입니다.:) 음식의 양을 많이 제한하지 않아도 적절한 식단과 함께 하면 시너지 효과가 나고 뱃살도 빠르게 들어가는 느낌입니다.어렸을 때는 가성비가 있거나 상대적으로 저렴한 걸 골라서 찾게 됐는데 지금은 가격 등은 크게 제한하지 않고 가격이 조금 있어도 품질이 좋고 성분이 확실해서 안전한 걸 사게 됐어요 🙂 노하우~
먼저 한의사가 개발해 만든 다이아.신약이기 때문에 신뢰감이 높아졌고, 메인 주성분인 코레우스포스콜리 추출물이 식약처에서 단지 기능성을 인정받은 것이 아니라 개별 인증형 원료로 지정된 성분이라 더욱 안심이 됩니다! 누구나 무분별하게 판매할 수 없는 귀중한 원료라고 합니다.
코레우스포스코리는 오래전부터 서아시아나 인도에서는 염증을 치료하는 귀중한 약초로 활용되어 왔지만 최근에는 내장지방을 빼는 데 좋다는 기능성을 인정받아 다시 뜨거워졌다고 합니다.일상생활을 하면서도 칼로리를 더 많이 소비하도록 유도하고 신진대사를 촉진시키면서 체지방을 태워 연소시키는 방법인데 확실히 저도 섭취하다 보면 몸이 뜨거워지는 느낌이 듭니다.
인체적용시험 결과를 통해서 체중과 체지방은 줄고 제지방은 증진시키면서 기초대사량은 높이는 결과치가 있다고 하는데 통계를 통해서 이런 부분을 확인할 수 있어서 더 만족감이 높았습니다.함량도 500mg으로 국내에서 생산된 다이어트 약 중 가장 높은 함량이 들어있어서 더 빨리 효과를 볼 수 있었던 것 같습니다.:) 게다가 합성향료나 첨가물 등도 들어있지 않아 장기간 섭취해도 몸에 부담이 없다는 점도 장점입니다.
평소에는 붓기 쉬운 체질이기 때문에 아침에는 얼굴, 몸, 팔, 다리 할 것 없이 붓기가 심한 편이라 호박즙 같은 것도 많이 먹어봤는데 별 도움이 안 되더라고요.부원료로 부종 완화에 도움이 되는 그린커피빈, 흰강낭콩, 녹차 등이 들어있어 부종을 줄이는 데에도 도움이 되었습니다.
뿐만 아니라 배변 활동에 도움이 되는 과일과 채소 혼합 추출물에 건강을 유지하는 해조칼슘까지 퀄리티가 있어 나이스한 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.대단한 다이어트 식단은 아니지만 평소에 먹는 일반 음식에서 조금 더 느끼하거나 짜거나 매운 음식은 자제하고 먹는 양을 조금씩 줄여나가면 더 빨리 몸이 변하는 것을 느낄 수 있을 것 같습니다.
사실 운동 없이는 1kg 감량하는 것도 쉽지 않은데 내장지방 감량 방법을 도와주는 보충제를 추가로 드시면 훨씬 시너지 효과가 날 것 같네요. 호호 뱃살과 내장지방이 많이 들어가서 얇은 여름옷을 입을 때도 부담이 덜했고 워낙 옷 입는 걸 좋아하는 편이라 살이 쪄서 핏이 달라져서 나빠지는 게 싫지만 요즘은 예쁜 핏으로 원하는 사이즈의 옷을 입을 수 있어서 다시 성취감이 생겼습니다.단지 일시적으로 체중과 체지방만 줄이는 것이 아니라 몸의 체질 자체를 개선시킬 수 있도록 도와주는데 기초대사량이 올라가면 근육도 더 잘 생기고 음식을 먹어도 다시 살이 찌지 않게 됩니다~ 이 부분까지 채울 수 있기 때문에 장기적으로는 살이 찌지 않는 체질로 내 몸을 변화시킬 수 있는 거죠.주성분으로 비타민C가 함께 들어 있는 이중 기능성 제품인데 다이어트를 하게 되면 이너뷰티에 더 신경을 써야 하잖아요.피부도 금방 상하고 면역력도 떨어지고 이 부분을 비타민이 보충해주기 때문에 활력도 생기고 바로 피곤하고 피로도 줄어들고 피부 건강과 영양을 동시에 공급받을 수 있어서 좋았습니다.섭취 방법도 굉장히 간편하고 심플해서 매일 더 자주 먹게 되거든요.하루에 한 번만 두 알의 알약을 먹으면 되는데 크기가 작은 편이라 목넘김도 쉽고 공복에 먹어도 될 정도로 안전하고 순한 제품이라 시간에 구애받지 않고 언제든지 편하게 드실 수 있었습니다! 참고로 칼로리, 나트륨, 당분이 모두 제로입니다.인위적으로 건강을 해치면서 살을 빼는 방식이 아니라 안전한 허브 추출물을 통해 깨끗하게 감량할 수 있는 것 같아 지갑이 가벼워져도 돈이 아깝지 않을 것 같습니다.턱선도 더 살아나고 날씬해지는 것 같아서 요즘은 셀카 찍는 재미가 있어요. (웃음)다이어트 식단을 좀 더 신경쓰면서 남은 7월에는 2kg 정도만 감량해보는 게 목표인데 너무 힘들고 배고파서 중간에 그만두고 싶다는 느낌은 아니라서 목표까지 달성할 수 있을 것 같아요!혼자 힘으로만 끙끙대면서 왜 살이 안 빠지지? 라고 하시는 분들께는 제 리뷰가 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠어요! 총총다이어트 식단을 좀 더 신경쓰면서 남은 7월에는 2kg 정도만 감량해보는 게 목표인데 너무 힘들고 배고파서 중간에 그만두고 싶다는 느낌은 아니라서 목표까지 달성할 수 있을 것 같아요!혼자 힘으로만 끙끙대면서 왜 살이 안 빠지지? 라고 하시는 분들께는 제 리뷰가 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠어요! 총총다이어트 식단을 좀 더 신경쓰면서 남은 7월에는 2kg 정도만 감량해보는 게 목표인데 너무 힘들고 배고파서 중간에 그만두고 싶다는 느낌은 아니라서 목표까지 달성할 수 있을 것 같아요!혼자 힘으로만 끙끙대면서 왜 살이 안 빠지지? 라고 하시는 분들께는 제 리뷰가 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠어요! 총총