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안녕하세요 세이브 영입니다오늘은 콩 레시틴에 대해 알아보도록 하겠습니다.

‘레시틴’

레시틴은 달걀 노른자에서 발견되며, 이름 또한 계란 노른자를 의미합니다.레시틴은 계란 노른자, 대두, 효모, 일부 곰팡이류 등에 들어 있어 우리 몸의 에너지원으로 사용 가능합니다.체내에서 모든 종류의 세포막에 함유되어 생리기능을 담당하며 신경전달물질인 아세틸콜린의 재료가 됩니다.부교감 신경 자극을 전달하여 학습과 기억, 수면에 도움을 주고 지질 대사에도 관여하여 콜레스테롤을 낮추고 간을 보호하는 기능을 합니다.

레시틴은 인지질의 특수한 물과 기름을 공유하여 기름을 녹이는 작용을 합니다.이러한 인지질성분은 세포에 영양을 주거나 세포에서 노폐물을 배출할때 기능이 있습니다 인지질성분은 크릴오일에서도 언급되었습니다. 또한 이러한 유화제의 성격은 체내 지질대사를 활성화시켜 고지혈증 개선과 동맥경화에도 건강기대효능이 있습니다.

‘레시틴 종류’

레시틴은 크게 달걀의 노른자이며, 동물성 원료인 노른자 레시틴과 식물성 대두 레시틴으로 나뉩니다.노른자 레시틴은 포스파티딜콜린이 대두 레시틴에 비해 많이 들어있고, 대두 레시틴은 포스파티딜이노시톨이 더 들어있습니다.따라서 난황레시틴은 뇌기능 개선에 효과를 기대할 수 있으며, 대두레시틴은 혈액에 오래 머무르는 특징을 가지고 있어 동맥경화나 뇌졸중, 고지혈증과 심장질환 등의 예방, 다이어트에 효과가 있습니다.

‘레시틴의 효능’

간 건강

레시틴은 간의 지질이 증가하는 것을 방지하는 효능이 있지만, 앞으로 간경변, 지방 간 등 간 관련 질환 예방에 도움이 됩니다.평소의 업무 스트레스, 음주, 기름진 음식 등을 섭취하고 맛이 피로한 경우에 효과가 있습니다.

혈관 건강

레시틴은 중성지방, 콜레스테롤 등 다양한 물질의 합성, 분비, 전송, 투과 등 인체 활동에 영향을 미쳐 콜레스테롤과 중성지방의 양을 유지하는 기능을 하고 있습니다.혈관 속의 콜레스테롤을 제거하고 혈액순환을 방해하는 기름성분을 제거하여 혈액순환을 개선하는데 도움을 줍니다.이로 인해 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등 각종 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.

전립선 건강

오래 앉아 일을 하거나 소변을 오래 참고 스트레스를 많이 받는 환경에 노출될 경우 전립선에서 혈액 공급이 정상이 아니라 전립선 관련 질병에 노출됩니다.남성의 전립선은 방광 아래에 있지만 소변의 배출 통로인 요도를 감싸고 있습니다.여기에서 정액을 생산하고 요도를 통해서 배출시키는 작용을 합니다만, 전립선 건강에 긴요한 것이 레시틴입니다.

치매 예방

치매 발병 이유의 하나가 콜린이란 물질이 결핍하고 발생 한다는데 레시틴이 콜린 생성에 도움이 된대요. 그래서 평소부터 레시틴을 꾸준히 복용하면 치매 예방에 도움이 됩니다.

고운 피부

레시틴은 피부 노화 예방 뿐만 아니라 항산화 기능이 있기 때문에 스트레스, 흡연, 피로로 인한 세포 노화 예방에 도움이 된다고 합니다.또한 세포 속 수분량을 조절하여 윤기있는 피부로 가꾸어 주며 레시틴에 함유된 비타민 E, A, D, K 등 각종 비타민 성분의 흡수를 도와 피부 노화 및 침착 예방에 도움을 줍니다.