안녕하세요! 오늘은 편도염에 관한 건강정보로 돌아온 추브리입니다. ♥
우리가 흔히 알고 있는 편도선은 구개편도로 입안을 보았을 때 목 양쪽으로 둥글게 되어 있는 구조를 의미합니다.
편도선은 코와 입으로 들어오는 통로를 둥글게 감싸고 있는 모양을 하고 있어 공기에서 들어오는 항원에 반응합니다.
그 증상은 이러한 편도 구조에 염증이 생기는 질환입니다.
이러한 증상을 예방하기 위하여 평소 먹을 수 있는 편도염에 좋은 음식을 낱낱이 소개해 드리고자 합니다.
- 물
- 좋은 음식 중 가장 잊지 말아야 할 것이 수분 섭취입니다.
- 편도가 건조하면 급성 편도염이 되기 쉬운 만큼 평소 편도염을 예방하는 것이 중요합니다.
- 이를 위해서는 수분 공급을 충분히 하고, 특히 건조한 환경에서는 가습기로 목과 입안이 건조해지지 않도록 보호해야 합니다.
- 성인의 하루 물 섭취량은 1L에서 1.5L 정도가 적합하며 찬물보다는 미지근한 물로 입을 적셔 마시는 것이 효과적입니다.2. 무를 섭취하면 목에 충분한 수분이 공급되어 갈증을 방지할 수 있습니다.
- 또한 목이 간지럽고 부어오르고 따끔한 증상이 있는 경우에는 무를 갈아 먹으면 통증이 완화됩니다.
- 또한 해열효과와 기침, 가래에 더욱 효과적입니다.
3. 배아는 실제로 기관지에 좋은 과일로 잘 알려져 있는데요.
뱃가죽에는 플라보노이드와 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유돼 면역 증진에 긍정적인 영향을 줍니다.
그리고 뱃살에는 루테올린 성분을 포함하여 기관지염이나 기침, 가래를 치료하는 데 도움이 됩니다.
증상이 있을 때 배를 잘 씻고 통째로 갈아 섭취하거나 차로 만들어 먹으면 좋습니다. 4. 도라지를 더 좋게 하려면 국이나 설탕보다는 차 형태로 마시는 것이 더 효과적입니다.
샤포닌 함유로 점막을 튼튼하게 보호하고 점액 분비 기능을 활성화시킵니다.
점막이 건조하지 않도록 도와주는 역할을 하는 도라지는 해당 증상 완화에 좋은 음식 중 하나로 꼽힙니다. 비슷한 음식으로는 더덕도 좋아합니다.
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5. 매실은 부어 있는 목, 해열에 효능이 있다고 알려져 있어요.
매실을 음료나 차로 마시는 경우에도 해열이 쉽고 갈증을 해소하는 데도 도움이 됩니다.
해독작용에 유익한 성분을 함유하고 있어 신진대사 활성에도 긍정적인 영향을 줄 수 있으며 6. 생강감기에 걸리면 생강차를 마셔주는 만큼 기관지 보호에 도움을 주는 생강은 편도염 증상에도 탁월한 기능을 하고 있습니다.
열을 낮추고 구통과 오한, 발열에도 도움을 주며 혈액순환을 활발하게 하여 쌓였던 노폐물을 몸 밖으로 배출시킵니다. 무엇보다 차로 달여 먹는 편이 좋습니다.
7. 과목 건강에 좋다고 알려진 대표적인 음식인 카린 중에는 사포닌, 구연산, 사과산, 비타민C 등이 함유되어 있습니다.
이처럼 목 건강에 효과적인 성분이 다량 함유되어 있어 편도염 예방 및 증상 완화에 더욱 도움이 됩니다.
또한 목을 더욱 부드럽게 해줍니다. 날로 먹는 것보다 칼린을 만들어 차로 먹는 것이 가장 일반적입니다, 8. 맥문동 한방에서 중요하게 여기는 악재 중 하나인 맥문동은 기관지염에 탁월한 효능을 보입니다.
기침을 멈추게 하고 마른 기침이나 가래를 해소해주기 때문에 더 좋은 음식입니다. 이런 맥문동은 주로 차를 만들어 섭취해 먹습니다.
봄 가을에 채취하여 껍질을 벗겨 흐르는 물에 씻어 햇볕에 말리고 물을 넣어 한방차로 달여 먹습니다.
편도염 증상
- 급성 편도염대에 오한과 고열이 갑자기 동반되어 목이 아픕니다.
- 흔히 목감기라고 할 때 급성 편도염의 증상을 관찰할 수 있는 경우가 많은데, 인두근육에 염증이 생겨 음식을 먹을 때 통증이 나타납니다.
- 또한 두통이나 전신쇠약감, 관절통과 같은 다양한 증상이 동반되기도 합니다. 일반 감기와 비슷하기 때문에 감기로 오인할 수도 있습니다.
- 하지만 이는 편도 주위의 입안이 붉게 충혈되고 편도가 커지거나 염증이 심한 경우에는 표면에 흰색 막이 있는 형태를 보이기도 합니다.
- 2. 만성 편도염 급성 편도염 증상이 반복되면 만성적일 수 있는데요.
- 지속적으로 침이나 음식을 삼킬 경우, 목에서 통증이 있을 경우 만성 편도염 증상을 의심해봐야 합니다.
- 이외에도 음식을 삼키기 어려운 증상이나 편도결석으로 인해 입 냄새가 함께 날 수도 있습니다.
그동안 편도염에 좋은 음식과 증상에 대해 알아보는 뜻깊은 시간이었습니다!
위의 정보를 참고하시어 항상 건강하시고 하루하루를 보내시기 바랍니다.
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