손목터널증후군 운동의 효과와 외과적 처치
나이가 들면서 몸이 마음대로 움직이지 않게 되는데 무릎, 어깨관절, 손목까지 특히 손목통증을 일으키는 손목터널증후군은 집안일을 하는 중년여성들에게서 흔히 볼 수 있는 질환으로 스마트 기기 사용의 활성화로 인해 최근 남녀노소 많은 사람들에게 발병하기 쉬운 질환이 되어 유의하시기 바랍니다.
저희 강남본성형외과에서 손목터널증후군은 손목 주변의 뼈와 인대에 의해 형성된 작은 통로가 좁아져 이곳을 지나는 정중신경이 손상되어 발생하는 증상으로 수근관을 덮고 있는 인대가 두꺼워지면 정중신경이 압박되는데, 그 원인은 주변 관절의 골절이나 탈구, 감염이나 염증성 질환, 외상 등에 의해 정확한 원인을 파악하기 위해 시행되고 있습니다.
대표적인 손목터널증후군의 증상은 엄지와 둘째 손가락 저림 증상, 무감각함, 방산통, 어깨 통증 등이 있으며, 손목의 힘이 빠져 마개 따는 동작이나 문을 여는 동작이 어려운 경우 물건을 세게 잡지 못하고 떨어뜨리는 등 일상생활에 큰 불편을 느끼는 분에게는 초기의 적극적인 대처가 중요하다고 설명했습니다.
초기에는 손을 앞으로 뻗고 손바닥을 정면으로 돌린 후 손목을 구부려 다른 한 손으로는 손가락을 잡은 후 몸쪽으로 당겨 손목 주변 근육의 긴장을 풀어주는 #손목터널증후군 운동을 많이 했습니다.손목운동을 꾸준히 하면서 관리하면 증세가 호전될 수 있지만 이러한 예방차원의 운동을 하는 것도 잠시뿐이므로 손목이 아파져 움직임에 영향을 주는 경우 또는 증상이 나타나지 않는 경우 즉시 검사를 받고 적절한 치료를 받을 것을 제안하였습니다.
손목터널증후군의 증상이 초기라면 부목, 약물, 주사, 물리요법 등의 보존적 방법을 적용하는데, 이러한 방법으로 증상이 없어지거나 심해지면 수근관을 넓히는 수술을 시행했습니다.
방법은 최소 절개를 통해 수근인대를 절제하여 손목 터널 공간을 넓히는 수술을 실시하고 있습니다.이때 관절내시경을 이용하게 되는데, 손목부위를 최소 절개하여 지름 약 5mm정도의 초소형 카메라가 장착된 관절내시경을 병변부위에 삽입하고 관절내부의 상태를 육안으로 직접 확인하여 진단 및 수술을 동시에 시행합니다.
관절내시경술은 비교적 간단하고 합병증도 적은 편이라 선호도도 높고 관절내시경술 후 며칠 후 손 사용하기가 쉬워지며 몇 주 후에는 일상에서 손 쓸 수 있을 정도로 호전될 수 있다. 설명을 드리면서 마무리를 하고 있습니다.
하지만 손목의 기능을 완전히 회복하려면 시간이 걸리기 때문에 충분한 휴식과 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.손 저림, 무감각한 증상 등. 손목 건강을 위협하는 증상, 가볍게 방치하면 일상에 지장을 초래할 수 있으므로 아픈 증상이 심하게 느껴지면 적극적으로 처치해 주십시오.
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손목터널증후군운동