안녕하세요
풍기계곡 농장입니다.
쌀쌀해질수록 몸을 보호하는 건강기능식품을
찾으시는 분들이 많은 것 같아요.
건강식품 중에는 종류가 다양한데
사람들이 건강식품 하면 금방 떠오르는 게
홍삼이 아닐까 싶습니다.
하지만 홍삼이 만능이 아니듯이
모든 사람에게서 효과를 얻을 수는 없어요.
그래서 홍삼 섭취하는 면과 관련해서 포스팅을 사용했는데
오랫동안 방문한 잇씨가 한가지 질문을 해 주셨습니다.
혈압약을 먹으면서 홍삼을 먹어도 되나요?’
그건 생각할 수 없었기 때문에 이것저것 자료를 찾아보려고 했습니다.
혈압
체내의 피는 심장에서 시작하여 전신을 돌면서 신진 대사에 관여하게 됩니다.
이때 심장에서 나온 피가 머리에서 발끝까지 순환하려면 어느 정도의 압력이 필요한데,
혈압이 정상치를 벗어나면 건강에 이상이 생깁니다.
특히 혈압이 특정 이상으로 높아지면 심장, 안구, 신장, 뇌 등에 치명적인 합병증을
유발할 정도로 고혈압은 생각보다 위험한 질병 중 하나이기도 합니다.
그러면 혈압을 조절하기 위해서는 어떻게 하면 좋을까요.
고혈압을 낮추는 방법은 식습관 개선과 운동이 가장 중요하다고 할 수 있습니다.
체내 염분 농도가 높아지면 혈관이 수축되어 혈압이 높아질 수 있으므로 저염식단을 실천하고
고중량 운동보다 적당한 강도의 유산소 운동을 함께 하면 고혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.
그런데 식습관을 개선하는 데 고혈압을 낮추는 데 도움이 되는 식품이 하나 더 있습니다.
홍삼입니다.
실제로 관동대학교 의과대학 주일우 교수 연구팀에서 임상시험을 통해
홍삼이 고혈압을 낮추는 데 효과적이라는 사실을 확인했어요.
실험용 쥐를 두 그룹으로 나눈 후 한 그룹에만 홍삼을 투입하고,
3개월간 혈압 변화를 측정했는데, 그 결과 홍삼을 복용하지 않은 그룹의
혈압에는 별다른 변화가 없었지만 홍삼을 복용한 그룹의 혈압은 13mmHg 감소하여
정상 혈압 수치로 돌아가는 결과를 보게 되었습니다.
고혈압
그런데 사실 고혈압은 ‘완치되는’ 질환이 아니라 ‘조절하는’ 질환이기 때문에
약간의 개선으로 고혈압을 치료할 수 없어요.
그래서 고혈압을 조절하는 방법은 크게 생활요법과 약물요법으로 나눌 수 있습니다.
그래서 제일 먼저 생활요법으로 시작하면서 고혈압을 조절하기 위해 노력하는데
생활 요법으로도 조절할 수 없는 경우는 약물 요법으로 고혈압을 조절합니다.
근데 이 고혈압약에도 종류가 다양하고 약성도 다른데
ACE억제제, 안지오텐신차단제, 베타차단제, 칼슘차단제, 이뇨제 중에서 선택하여
일차 고혈압약을 복용하고, 그래도 안 되면 다른 두 가지 이상의 고혈압약을
사용하여 고혈압을 조절하기 위해 복용합니다.
그러면 혈압을 낮추는 홍삼과 고혈압 약을 함께 먹으면 효과가 배가 되지 않을까요?
생각해보면 그렇게 생각할 수도 있겠지만
사실 생각보다 그렇지 않았어요.
고혈압약과 건강기능식품의 상호작용을 보면
어떤 식품을 피해야 할지 짐작이 갑니다.
- L-아르기닌 L-아르기닌은 혈관을 확장시켜 혈압을 강하시키기 때문에 항고혈압제와 병용하면 저혈압을 유발시킬 수 있으며 베타차단제, 알파차단제, 디기탈리스 등 칼륨을 증가시키는 약물과 병용하면 고칼륨혈증을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다.
2. 카페인 함유 건강기능식품 카페인 함유 건강기능식품 병용 시 고혈압, 빈맥, 불면증, 불안과 같은 유해효과 발생 위험을 증가시킬 수 있으므로 가급적 피해주시기 바랍니다.
3. 알로에 함유 건강기능식품 알로에가 함유된 건강기능식품을 이뇨제와 함께 사용하는 경우에는 체내 전해질 균형이 깨져 칼륨 결핍이 악화될 수 있습니다.
4. 인삼, 홍삼 및 홍삼에 함유된 성분이 약 성분과 만나 상승작용으로 고혈압 약을 복용하고 있는 경우 가급적 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
5. 프로바이오틱스 프로바이오틱스가 안지오텐신 전환요소 저해제의 작용을 강화시켜 혈압 강하 효과가 심하게 나타날 경우 저혈압으로 인한 문제가 생길 수 있습니다.따라서 안디오텐신 전환효소 저해제를 복용 중인 환자의 경우 프로바이오틱스 병용 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
6. 생강추출물을 포함한 건강기능식품 베타차단제와 병용하면 생강 성분이 약물의 약리작용을 저해할 수 있기 때문에 고용량에서는 부정맥이 유발될 수 있습니다.
7. 요오드, 칼륨을 강화한 건강기능식품 고혈압약을 복용 중인 사람이 요오드, 칼륨을 강화한 건계식품을 함께 먹으면 혈액 내 칼륨량의 증가를 가져와 고칼륨혈증의 위험을 높일 수 있습니다.그러한 고칼륨혈증으로 인해 몸의 무력감을 유발하거나 심할 경우 마비될 수 있습니다.
8. 오메가-3 오메가-3가 함유된 제품은 중성지방이나 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있는 것으로 알려져 있지만 고혈압 약을 복용하는 사람은 약효가 중복돼 혈압 저하가 심해질 수 있습니다.
건강기능식품이 모두 몸에 좋고 유익한 것은 사실이지만
한가지 중요한 것은 제가 먹는 약의 성분과 식품의 성분과
맞지 않기 때문에 부작용이 생기지 않는지 확인하는 것이 첫 번째인 것 같습니다.
물론 고혈압인 경우에는 생활요법으로 조절할 때 홍삼은 충분히
복용하셔도 되고 오히려 그런 경우에는 고혈압을 조절하는데
더 큰 도움이 됩니다.
하지만 만약 복용하고 있는 약이 있으면 어떤 성분의 약을 먹고 계신가.
그리고 그 약이 내가 먹고 있는 건강식품과 어떤 작용을 일으킬 수 있는지
전문의와 상담하여 복용 여부를 결정해 주시면 좋을 것 같습니다.
저도 이번 기회에 고혈압과 홍삼의 관계에 대해 배울 기회가 있어서 좋았습니다.
다들 추워지는 날씨, 건강 조심하세요.