안녕하세요. 혈액순환이 잘 되지 않는다면 면역력이 저하되는 것은 물론 고혈합, 심근경색, 뇌졸중과 같은 혈관질환을 유발할 수 있으므로 미리 관심을 갖고 관리하는 것이 좋습니다. “평소 꾸준한 운동은 물론 자극적인 음식을 주로 먹는 식습관을 개선하는 것이 중요하다고 할 수 있습니다.” 혈액순환에 좋은 차를 마시는 것도 도움이 된다고 합니다.그래서 오늘은 혈액 순환에 좋은 차가 무엇이 있는지 정리해 보도록 하겠습니다.
혈액순환에 좋은 차, 첫째 오미자차, 다섯가지 맛이 나는 오미자는 새콤달콤하지 않은 향으로 많은 분들께 인기가 많은 차입니다.비타민과 유기산이 풍부하여 피부미용에 좋고 성질이 따뜻하여 체온을 높이고 굳은 혈관에 이환에 도움을 주어 혈액순환을 활발하게 합니다.
우엉차는 레스베라트롤과 폴리페놀과 같은 항산화성분이 풍부하여 혈관내 지방과 콜레스테롤을 배출시켜주는 효과가 있습니다.특히 사포닌이 풍부하여 면역력 증가는 물론 심장병과 뇌졸중 예방에도 좋으며 철분이 풍부하여 빈혈 예방에도 도움이 됩니다.
유자차는 펙틴과 리모넨 성분이 풍부하다.이 성분들은 혈관을 튼튼하게 하고 혈액 순환을 좋게 하는 효과가 있습니다.특히 유자차에는 비타민C와 구연산이 풍부하게 들어있어 피부미용과 피로회복에 탁월한 효능이 있으며 헤스페리틴 성분이 뇌에 연결된 혈류공급을 좋게 해주는 효과가 있어 중품을 예방하는데도 좋습니다.
생강차는 따뜻한 성질이 있고 눈 체온을 올리는 효과가 있으며 혈액의 응고를 막아 혈전의 생성을 막아주는 효과가 뛰어나 혈액순환을 도와 뇌경색, 고혈압과 같은 혈관질환 예방에 좋습니다.특히 생강은 염증을 제거하는 항염 효과가 뛰어나 각종 염증 관련 질환을 예방하는데도 좋습니다.생강에 들어있는 생강 성분은 활성 산소에 의한 암 발생을 차단하는 항암 효과도 뛰어납니다.
구기자 열매에는 베타인 성분이 들어 있는데 혈관에 있는 콜레스테롤을 배출시켜 혈액순환을 도와줍니다.비타민 C, 비타민 B와 같은 항산화 성분이 풍부하여 화성 산소 제거 능력이 뛰어나고 베타카로틴 성분이 풍부하여 안구질환 예방은 물론 시력을 보호해 줍니다.
대추차는 시트스타놀 성분이 들어있어 콜레스테롤 함량을 낮추고 혈압을 안정화시켜 혈액순환을 개선하는데 좋습니다.”특히 대추나무에 함유된 트리델페노이드 성분이 항염, 항균, 소염작용을 하여 관절염을 개선하는데 도움을 주며, 마음을 안정시켜주는 여러가지 성분이 들어있어 불면증 개선에 도움을 줍니다”