<30대 녹내장의 위험성>
국내 3대 실명 원인 안과 질환 중 하나로 꼽히는 녹내장은 주로 40~50대 이후부터 발생하는 질병으로 알려져 있습니다. 하지만 생활방식의 급격한 변화로 최근 30대 젊은층에서도 녹내장 환자가 늘고 있어 큰 문제가 되고 있습니다.녹내장은 주로 안압상승으로 인해 시신경에 이상이 생겨 시야결손 및 시력상실을 유발하는 질병으로 대부분의 녹내장은 말기가 될 때까지 특별한 자각증상이 없어 치료시기를 놓치게 되는 경우가 많습니다. 따라서 안과 전문의는 증상 유무에 관계없이 40대 이후에는 매년 정기적인 안과 검진을 받는 것이 좋습니다.
하지만 여전히 노인성 질환이라는 인식이 강하기 때문에 젊은 층의 경우 녹내장에 대한 이해도와 경각심이 다소 떨어지는 경향이 있습니다. 그로 인해 시신경의 대부분이 심각하게 손상된 후 병원을 찾는 30대 환자의 비율이 매우 높은 편입니다.더욱이 녹내장은 한번 발병하면 완치가 되지 않고 평생 관리해야 하는 질환이기 때문에 이른 나이일수록 눈 건강을 잘 관리하고 이를 사전에 예방하는 것이 무엇보다 중요합니다. 그렇다면 30대의 녹내장을 예방하기 위한 필수 관리 지침에는 무엇이 있을까요?
<30대 녹내장 예방, 복합케어로 시작!>
녹내장의 원인은 높은 안압, 노화, 흡연, 당뇨병 등 매우 다양한데 30대 녹내장의 경우 고도근시가 원인이 되는 경우가 많습니다. 특히 PC, 스마트폰과 같은 디지털 기기를 근거리에서 장시간 사용하면 근시뿐만 아니라 녹내장을 일으키는 안압 상승을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다.따라서 젊은 녹내장을 예방하기 위해서는 눈에 무리를 주는 디지털 기기의 사용을 줄이고 어두운 곳이나 흔들리는 차 안에서 책을 읽거나 스마트폰을 보는 행위를 삼가 눈이 피로해지지 않도록 충분한 숙면을 취하는 것이 좋습니다.
하지만 앞서 말했듯이 녹내장은 자각증상이 없어 조기에 발견하기가 매우 어려울 뿐만 아니라 녹내장으로 인해 한번 손상된 시신경은 어떠한 치료로도 회복되지 않기 때문에 단순한 라이프스타일 개선 이상의 적극적인 관리가 요구됩니다.
이에 대해 많은 전문가들은 눈의 건조, 피로, 노화의 세 가지 요소를 복합적으로 관리하는 것이 핵심이라고 강조하고 있습니다. 그 이유는 이 세 요소의 유기적 특성에 의해서 눈 건강이 크게 좌우되기 때문입니다.
예를 들어 컴퓨터 모니터를 근거리에서 오랫동안 보고 있으면 눈 깜빡임 횟수가 평소의 1/4로 줄어들어 눈이 건조해집니다. 눈이 건조해지면 망막에 상처가 제대로 나지 않고 습관적으로 눈을 찌푸리게 돼 눈가 근육을 경직시킵니다. 경직된 눈 근육은 눈 전체의 피로를 쌓고 장시간 쌓인 안구 피로는 결국 녹내장과 같은 실명 질환을 유발하는 눈의 노화까지 앞당겨주는 것입니다.따라서 눈 건강을 지키는 가장 핵심적인 방법은 상호 보완적으로 연결된 눈 건조, 피로, 노화를 복합 관리하는 것이라고 할 수 있습니다. 이렇게 눈을 복합 관리하는 방법 중 효율성과 편리성을 동시에 취할 수 있는 방법은 다양한 영양소가 함유된 복합 영양제를 섭취하는 것입니다.
실제로 눈 복합영양제에 대한 소비자들의 관심이 날로 높아지고 있는 가운데 복합원료 ‘빌멜’이 큰 화제를 모으고 있습니다.
<빌멜이 각광받는 이유> 빌멜은 빌베리 추출물, 오메가3, 루테인이 하나로 혼합된 복합원료로 눈의 건조-피로-노화를 한번에 관리한다는 점에서 두각을 나타내고 있습니다. 그러면 이런 성분들이 가지고 있는 구체적인 효능에는 무엇이 있는지 지금부터 잘 탐구해 보도록 하겠습니다.
- ‘빌’ 멜 속 핵심성분 – 빌베리 추출물
빌베리 추출물은 검증된 실험을 통해 국내 식품의약품안전처로부터 눈의 피로회복 기능을 인정받은 성분으로 비타민C보다 강한 항산화력을 가진 안토시아닌의 영향 덕분에 망막에 있는 로돕신의 재합성을 촉진하는 역할을 합니다. 실제 인체적용시험에서 이를 몇 주 동안 꾸준히 복용한 피험군의 눈의 피로도가 뚜렷하게 개선되는 결과가 도출됐고 빌베리 추출물이 눈의 피로에 긍정적인 영향을 미친다는 사실이 확인됐습니다.
2. 빌딩 멜속 핵심성분 – 오메가3
오메가3 DHA는 눈꺼풀에 있는 마이봄샘의 유막 분비를 촉진하고 눈물막 건강을 튼튼하게 해주고 눈 건조함을 해소해 줍니다. 실제 실험을 통해 이러한 omega-3를 약 1개월간 복용한 피험군의 눈물층 유지 시간이 증가하고 반대로 눈물 증발량은 감소해 안구건조증이 뚜렷하게 호전되는 결과가 나타나기도 했습니다.다만, omega-3는 선박을 통한 장기 수송 과정에서 산패가 발생하면 발암물질로 변질될 위험이 크기 때문에 보다 짧은 유통과정을 가진 국내 생산 omega-3를 섭취하는 것이 더 현명합니다.
3. 빌메일 속 핵심성분 – 루테인
루테인은 주로 마리골드 꽃에서 추출 가능한 대표적인 눈 건강 영양소로 특히 시세포의 90%가 밀집해 있는 황반 건강을 증진시키고 눈의 노화를 억제하는 기능을 합니다. 실제로 실시된 실험 결과 루테인이 풍부한 메리골드 꽃 추출물을 꾸준히 섭취했을 때 나이가 들수록 감소하는 황반색소밀도(MPOD)가 확실히 증가하는 것으로 나타나 녹내장과 함께 대표적인 실명질환으로 꼽히는 황반변성, 백내장 등의 발병률이 낮아지는 효능이 검증된 바 있습니다.
이를 요약하면 빌멜은 눈 건강에 가장 큰 영향을 미치는 건조, 피로, 노화를 빠짐없이 관리하여 30대 녹내장을 예방하기 위한 안구 면역체계의 기초를 닦는 복합원료로 정의할 수 있습니다.
<눈 복합케어는 30대부터!>>
30대 젊은이들의 경우 젊음을 과신하여 눈 건강을 소홀히 하거나 녹내장과 같은 심각한 안질환에 대해 무지해지기 쉽습니다. 하지만 눈을 혹사시키는 여러 환경적 요인이 넘쳐나는 지금, 나이를 불문하고 누구나 녹내장에 걸릴 수 있다는 사실을 간과해서는 안 됩니다.따라서 지금부터라도 방심하지 마시고 눈의 건조-피로-노화를 모두 관리할 수 있는 버멜을 통해서 30대의 녹내장을 보다 적극적으로 예방할 수 있는 첫발을 내딛으시기 바랍니다.
본 포스팅은 소정의 원고료를 지급받아 작성되었으나 객관적 자료를 바탕으로 개인적 견해가 덧붙여졌음을 밝힙니다.