#한국직업방송 #꼬리공탕, 꼬리무는 시사공부를 위한 한방!
시사정보 및 사회이슈를 퀴즈와 함께 흥미롭게 설명하고 전문가를 통해 최근 트렌드를 딥러닝할 수 있는 시사상식 프로그램입니다.매주 화요일 오후 12시에 만나요.
MC 김태진, 송필근 ‘꼬리공탕’ 안녕하세요. 이번 주 #한국직업방송 #꼬리공탕 주제는 ‘FOMO(Fear Of Missing Out)’.
지난주에는 현대인의 고립에 대해서 강의를 들었는데 제목만 들어도 지난주와 관계가 있지 않을까 싶습니다.
오늘은 또 어떤 현대병이 우리를 기다리고 있을지 무척 궁금하네요.
그러면 #이동우 소장, MC #김태진 #송필근 씨와 함께 딥하게 달려볼까요!
오늘의 딥러닝 :: FOMO(Fear Of Missing Out)
포모 증후군이라는 단어를 들어본 적이 있습니까?
포모(FOMO) 증후군은 자신만 늦어지고 놓치고 제외되는 듯한 불안감을 느끼는 증상을 말합니다.패트릭 맥기니스가 처음으로 이 말을 만들었다고 합니다.
우리는 사람이기 때문에 항상 더 나은 선택지를 찾으려고 노력하고 있습니다.어느 정도는 포모와 필연적인 관계인 거죠.우리가 포모에 빠지는 이유는 더 나은 것을 찾으려는 생각과 그를 통해 얻으려는 소속감 때문이라고 합니다.
밀레니얼 세대 성인의 72%가 FOMO와 관련이 있으며, 전 세계 16억 정도의 사람들은 이미 FOMO에 이환되어 있다고 합니다.
더 놀라운 것은 포모를 가진 사람은 피로가 가중되고 실제로 신체 건강을 잃는다는 연구 결과가 발표됐다는 것입니다.
현대 사회에서 이러한 FOMO를 극복하기 위해 우리가 가장 먼저 해야 할 일은 ‘내가 원하는 것을 선택한다’입니다.
SNS를 하면서 ‘나’에 대해 홍보를 하면서도 정작 내가 정말 뭘 좋아하는지는 모를 때가 많아요.내가 정말 좋아하는 것이 무엇인지 나에 대해 생각해 보는 시간을 갖는 것이 많은 도움이 된다고 합니다.
두 번째는 놓칠 용기를 갖는 것 입니다.
내가 선택하지 않은 옵션은 과감하게 내려놔야 한다는 것입니다.신중하게 선택을 마치면 그 과정에 있던 다른 옵션은 정신건강을 위해 휴지통에 보내야 합니다.
세 번째는 ‘소셜 미디어와 거리두기’
아마 가장 어려운 항목이지만 더 많은 선택지를 주고 정보를 줘서 나를 혼란스럽게 하는 SNS를 멀리하는 것. 막상 끊고 보니 SNS가 없다고 소외되는 것은 아니라는 것을 잘 알면서도 실천하기 어려운 항목입니다.
꼬리공탕 141화에서는 FOMO를 딥하게 파봤습니다.
오늘 강의에는 FOMO도 나왔는데 FOBO도 나왔네요.FOBO는 ‘Fear Of Better Option’의 줄임말로 항상 더 나은 선택지가 있을 수 있다는 불안감이래요.
사실 저는 FOMO보다는 FOBO를 앓고 있는 것 같아요.원래 결정장애가 있었는데 육아를 하면서 심해진 것 같은데요.아이의 선택을 대신할 때가 많았기 때문에(기저귀 브랜드 선택, 분유 브랜드 선택 같은 사소한 것부터 유치원, 학원 같은 교육기관의 선택과 시작 시기까지), ‘이게 최선일까’, ‘더 좋은 선택지는 없을까’ 하는 생각을 멈출 수 없었기 때문입니다.
오늘은 FOMO를 극복하는 방법에 대해 강의를 들었으니 FOBO를 극복하는 방법을 찾아보도록 하겠습니다.오늘도 정말 재미있고 유익한 강의였습니다 🙂 그럼 다음에 더 재미있는 방법으로 찾아뵙겠습니다.
FOMO에 대해 궁금하신 분들은 아래 유튜브를 참고해주세요.↓ ↓ ↓
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