정상혈당치(공복시) 99mg/dl이하 공복혈당장애 100~125mg/dl당뇨병 126mg/dl이상
혈당이 높을 경우 당뇨병으로 판정됩니다. 이렇게 정상치보다 훨씬 높을 경우에는 식습관 개선이 필요합니다. 하지만 식후 혈당 수치에 대해서도 주의 깊게 조사할 필요가 있습니다. 이렇게 당뇨병에 도움이 되는 공복혈당 수치와 식후 혈다에 대한 정보를 오늘 알려드리겠습니다.
혈당치는 우선 혈액 속에 포함된 포도당 수치를 말합니다. 이때 분비되는 호르몬 중 인슐린과 글루카곤 등이 혈액 속 포도당 수치를 유지해 줍니다. 식후 혈당의 경우 비교적 탄수화물을 섭취함으로써 글루카곤 인슐린의 작용이 달라집니다. 따라서 공복 시 식후 혈당치를 모두 체크해야 합니다.
밥 먹고 나면 당연히 혈당이 높아요. 이 경우 고혈당 수치를 확인합니다. 식사를 해도 1시간 정도 후에 측정했을 때가 가장 높고, 그 이후에는 떨어져 버립니다. 혈당치가 점점 떨어지는 이유는 호르몬 분비에 따라 시간이 지나면서 서서히 식사를 하기 전 혈당치로 바뀝니다. 그러나 당뇨병 진단을 받은 경우 인슐린 작용에 의해 혈당 조절이 이루어지지 않아 식후 수치가 지속적으로 높아질 수 있습니다. 따라서 식후 1시간과 2시간 후 혈당 수치를 모두 체크하게 됩니다.
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고혈당 증상
수분 부족
체내 수분이 부족해지는 만큼 지나치게 갈증을 느끼고 물을 자주 마시게 됩니다. 다뇨증에 걸려요.
당뇨병 환자의 대부분이 다뇨증을 호소하고 있습니다.이렇게 혈당 흡수가 어려워질수록 배출이 잘 되기 때문에 소변을 자주 보게 됩니다.게다가 소변에서 달콤한 냄새가 날 수 있습니다. 과식하는 경향이 있어요.
혈당 흡수가 안 되는 만큼 에너지원으로 사용해야 하는 포도당이 부족해져 버립니다.이로 인해 공복감과 공복감을 잘 느끼면서 음식을 많이 먹게 됩니다.
포도당은 이렇게 체내가 움직이는 데 필요한 에너지원이 되어줍니다.그런데 이것을 뇌가 인식해야 한다는 것이 중요합니다.체내 불균형이 심할 경우 혈당을 배출하려 하고 이로 인해 수분이 배출되며 그만큼 공복감과 공복감에 민감한 반응이 나타납니다.따라서 관련 증상이 나타나면 건강검진을 통해 혈당관리 및 검사를 받아보시기 바랍니다.식후 혈당 수치는 수치가 높을수록 혈당 관리가 필요합니다.당뇨병은 혈액 내에 당이 효율적으로 사용되지 않아 합병증이 다양하게 발생합니다.따라서 생활 패턴과 함께 운동, 식습관 교정 등을 통해 꾸준히 몸을 변화시켜야 합니다.
저혈당인 경우는?
고혈압, 고혈당이 무서운 것처럼 저혈당도 위험합니다.혈액상 포도당 수치가 70mg/dl 이하로 떨어지면 저혈당으로 진단됩니다.영양분이 부족하거나 식사량이 현저히 부족할 때 이런 증상이 나타납니다.그만큼 심하게 다이어트를 하거나 과식하지 않을 때 발생합니다.쇼크사에 주의해야 하고 의식이 없어질 수 있으므로 기도막힘이나 뇌, 신경계 이상 증상이 발생하는 부분도 주의해야 합니다.
저혈당이 되었을 때의 대처법
1.최대한 빨리 당 흡수가 이루어지는 사탕, 과일 주스 등을 마시도록 합니다.이 경우 대사과정이 빠르고 흡수력이 높아지므로 효과가 있습니다. 2. 운전이나 보행 중 기절하면 2차 사고가 발생할 수 있으므로 더욱 주의가 필요합니다.특히 차량 운행 중 저혈당으로 인한 의식불명이 우려되는 경우 비상등을 켠 후 갓길에 빠르게 주차합니다.이때 휴식을 취하거나 사탕 등을 먹고 운전하는 것이 중요하며, 보호자에게 알리는 것도 필요합니다. 3. 무리한 다이어트는 하지 않습니다. 충분한 영양소를 섭취함으로써 저혈당을 해소할 수 있기 때문입니다.4. 잦은 커피 섭취 및 흡연은 저혈당에 가장 좋지 않습니다. 따라서 카페인 섭취를 중단하고 담배도 끊고 건강관리를 해야 합니다.
1.최대한 빨리 당 흡수가 이루어지는 사탕, 과일 주스 등을 마시도록 합니다.이 경우 대사과정이 빠르고 흡수력이 높아지므로 효과가 있습니다. 2. 운전이나 보행 중 기절하면 2차 사고가 발생할 수 있으므로 더욱 주의가 필요합니다.특히 차량 운행 중 저혈당으로 인한 의식불명이 우려되는 경우 비상등을 켠 후 갓길에 빠르게 주차합니다.이때 휴식을 취하거나 사탕 등을 먹고 운전하는 것이 중요하며, 보호자에게 알리는 것도 필요합니다. 3. 무리한 다이어트는 하지 않습니다. 충분한 영양소를 섭취함으로써 저혈당을 해소할 수 있기 때문입니다.4. 잦은 커피 섭취 및 흡연은 저혈당에 가장 좋지 않습니다. 따라서 카페인 섭취를 중단하고 담배도 끊고 건강관리를 해야 합니다.1.최대한 빨리 당 흡수가 이루어지는 사탕, 과일 주스 등을 마시도록 합니다.이 경우 대사과정이 빠르고 흡수력이 높아지므로 효과가 있습니다. 2. 운전이나 보행 중 기절하면 2차 사고가 발생할 수 있으므로 더욱 주의가 필요합니다.특히 차량 운행 중 저혈당으로 인한 의식불명이 우려되는 경우 비상등을 켠 후 갓길에 빠르게 주차합니다.이때 휴식을 취하거나 사탕 등을 먹고 운전하는 것이 중요하며, 보호자에게 알리는 것도 필요합니다. 3. 무리한 다이어트는 하지 않습니다. 충분한 영양소를 섭취함으로써 저혈당을 해소할 수 있기 때문입니다.4. 잦은 커피 섭취 및 흡연은 저혈당에 가장 좋지 않습니다. 따라서 카페인 섭취를 중단하고 담배도 끊고 건강관리를 해야 합니다.제주 자색고구마즙 : 네이버 통합검색 제주 자색고구마즙 네이버 통합검색결과입니다.m.search.naver.com제주 자색고구마즙 : 네이버 통합검색 제주 자색고구마즙 네이버 통합검색결과입니다.m.search.naver.com제주 자색고구마즙 : 네이버 통합검색 제주 자색고구마즙 네이버 통합검색결과입니다.m.search.naver.com