정상 혈압을 위한 혈! 고혈압, 저혈압이신 분들은 필수 확인!안녕하세요 강남호준 원장 박영환입니다오늘의 씩씩한 경혈 편에서는 혈압을 억제하는 경혈! 정상 혈압을 위한 경혈을 알려드리도록 하겠습니다이전에 혈압을 억제하는 첫 번째 혈인 내관혈에 대해 알려 드렸습니다.두 번째는 인영, 세 번째는 천주 주변 목덜미의 기부근 혈로, 고혈압이 좋아지는 혈에 대해 이야기했는데, 제가 항상 강조하는 것이 혈압이 나빠졌다는 것은 단순한 하나의 문제 때문이 아닙니다.
여러 가지 원인이 있어서 생기는 거죠그래서 그것을 치료하는 과정도 여러 가지 복잡한 과정을 거칩니다.내장기 부분의 오장육부의 혈액순환, 그리고 영양적인 부분 스트레스와 여러 대사, 제 생활습관이다 어우러져야 하는데 오늘 알려드릴 혈은 그 중 한 부분에서 큰 도움이 될 것 같습니다.
지난 번에 알려드렸던 3개 부분의 경혈로 많은 효과를 봤겠지만 지금부터 알려드릴 3개 경혈을 여러분들이 적당히 자극을 해주시면 더 큰 도움이 될 것 같습니다.혈압은 고혈압도 있지만, 저혈압이신 분들도 계시겠죠?저혈압 환자는 혈압이 올라 평균 혈압에 맞는 치료를 하게 되는 것입니다.
예를 들어 인삼 같은 경우도 고혈압 환자는 혈압을 떨어뜨립니다.저혈압 환자는 혈압을 조금 높이고 정상혈압을 만들어 주는 것이 인삼의 효능으로 되어 있습니다.그래서 한의학에서 한약으로 치료할 때도 즐겁게 고혈압 환자는 떨어지지만 저혈압 환자도 정상혈압으로 올라가는 경우를 꽤 많이 보게 되고, ‘역시 한의학은 균형, 균형을 잡는 의학이구나!’라고 생각하게 됩니다.
혈압관리편에서 알려드리는 혈석도 저혈압 환자분도 활용해 주시기 바랍니다.이번에 알려드릴 경혈은 배, 등, 그리고 다리 부분으로 나누어져 있습니다.
배에서는 어떤 부분이냐면 예전에 인영혈에서 했던 거랑 비슷한 원리예요여기에 있던 모든 독소가 림프를 통해 빠져나가면 흉골을 따라 갈비뼈를 따라 바깥쪽 사타구니로 독소가 배출된 후 소변과 대변, 그리고 땀으로 배출됩니다.
경혈은 림프절과 신경의 흐름과 근육과 근육 사이에 근막의 흐름과 밀접한 관련이 있습니다. 사실은 이 구조물이 우리 몸의 전부이기도 해요!그래서 그 부분 중에서 특히 어떤 특정한 효능이 있는 부분이 혈자리로 나누어져 있는 것 같습니다.중완혈
여러분이 이해하실 때는 근육과 근육 사이의 근막 모양, 림프혈의 흐름, 신경절이 나오는 부분을 찾으세요. 그래서 경혈의 위치라고 꼭 말할 필요는 없지만, 명치에서 배꼽에서 중앙에 있는 경혈을 중완이라고 합니다.
이 부분 아래쪽에 복부 대동맥도 이렇게 흘러요 림프절도 갈라져 버리기 때문에, 이 부분에 자극을 주면 내장 부분이 순환하여 위의 혈압이 정상적으로 균형을 이루게 되는 것을 알 수 있습니다.
가운데 부분을 이렇게 잡아주시면 돼요면역을 좋게 하는 복부 지압법에 대해서도 설명해 드렸듯이 등을 기대었다가 누르고, 계속 안쪽으로 누른 상태에서 5초 이상 멈추었다가 다시 누르고, 때 밀기만 하세요.
전에 면역을 좋게 해주는 복부 지압법에서는 배를 누른 상태에서 앞으로 숙였잖아요그렇게 되면 장기를 편하게 할 수 있습니다.이것부터 내리는 게 훨씬 강력하긴 해요.근데 편하게 하려면 지금 여러분들이 앉은 자세로 등에 이렇게 기대주시면 돼요배에 복압을 풀고 배에 손을 대신 깊숙히 넣어 5초 정도 멈추고 때를 20회~30회 정도 반복합니다.이렇게만 해주어도 혈압이 편하게 조절될 것 같아요!흉추
두 번째 부위는 등 부분인데 특히 혈압에서 중요한 부분은 흉추 부분입니다치료 중에 혈압이 높은 분을 모시고 흉추 부분의 척추를 말씀하시는 것이지요?어깨뼈 사이에 있는 부분을 추명을 강력하게 하거나 그 부분에 침을 꽂고 약간 10~20분 후에 혈압을 재어보면 혈압이 바로 내려갈수록 도움이 됩니다.
이 흉추 부분에 있는 자율 신경이 심장과도 연결되어 있고, 그 다음에 전방에 있는 소화기 부분과도 밀접한 관계가 있기 때문에 아마 흉추 부분이 어긋나서 혈압이 상당히 나빠지는 것 같습니다.그렇기 때문에 흉추 부분을 강하게 자극을 하면 좋을 것 같습니다만.
집에서 할 수 있는 방법은 둥근 폼롤러, 제가 여러 번 말씀드린 테니스 공 같은 것을 어깨 뼈 안쪽에 대고 지압해서 문질러 주시면 좋겠습니다.특히 한쪽 부분이 딱딱하다면 그 부분을 조금 더 자극해서 풀어주시면 좋을 것 같습니다. 자기소개를 하기 위해서는 어깨운동, 등을 좋게 하거나 또는 일자넥을 좋게 하는 여러 운동법을 통해서 알려드리면 흉추부분이 점점 꼿꼿해질 수 있기 때문에 그 부분을 사용하시면 됩니다.꼬리뼈
뒷부분에서 간접적으로 활용하기 좋은 부분이 어느 부분이냐면 꼬리뼈 부분이에요 정력이 좋아지는 방법, 그리고 여성분들이 생리통이 완화되는 이 혈에 대해 많은 코멘트를 해 주고 계십니다.이 부분에 대해서 말씀드렸듯이 골반 순환이 잘 되면, 우리 온몸의 순환이 잘 되고 혈압도 조절할 수 있음을 알 수 있습니다.
그래서 주먹을 쥐고 지금 앉은 자세에서 엉덩이뼈, 꼬리뼈가 삼각형으로 있으면 그 꼬리뼈 부분에 손을 양쪽에 대고 이렇게 앉아서 누르기만 하면 이 부분이 순환이 잘 돼요 마찬가지로 방법은 언제 좋은가 하면 만성적인 혈압뿐만 아니라 혈압이 갑자기 오를 때, 뒷배가 붓고 눈이 충혈되고 현기증이 나거나 두통이 있잖아요?
이때 한의사가 혈액순환을 빠르게 하는 방법으로 채혈을 합니다.보통 부항기인걸로 잘 아는데요?채혈을 하면 위쪽에 집중되어 있던 혈압이 아래로 내려감으로써 매우 빨리 혈액순환이 좋아지고 혈압 또한 빨리 내려가는 것을 느낄 수 있습니다.
그래서 여러분들도 평소에 골반 순환을 잘 해주시면 정상 혈압으로 조절하는 데 훨씬 도움이 된다는 것을 알 수 있습니다.용천혈
세 번째 방법은 다리에서 경혈을 찾을 수 있어요. 발에 있는 혈 중에 제가 항상 강조하고 있는 용천혈이라는 것이 있습니다.용천혈은 제가 자주 말했는데 발바닥에서 사람 글씨 같은 부분이군요!
발의 소음신경이라고 해서 몸의 신장상태를 좋게 하는 혈이 이 부분에서 흐르는데 용천이 젊음을 솟아나게 하는 샘물 같은 것이 솟아나는 곳이기 때문에 이 부분을 세게 자극해서 두드리거나 지압판을 밟거나 지압봉으로 눌러 강하게 자극하면 콩팥도 튼튼해집니다.
콩팥 역할이 금방 피를 뿌려서 혈압을 조절하잖아요!생활을 하다 보면 스트레스를 받고 과로가 되어 열이 점점 올라 버립니다. 그때 발바닥을 자극해서 이 부분이 뜨거워지면 숭화강이 돼요즉, 수승, 수의 기운은 위로 올라가고 화강, 화의 기운은 아래로 내려와서 온몸이 순환하는 상태가 됩니다.따라서 혈액 순환도 되고 기혈 순환도 되며 혈압도 조절할 수 있게 됩니다.
지난 시간에 내관혈, 인영혈, 그리고 팔뚝천주혈에 이어서 아까 말씀드렸던 중완, 그리고 등뼈 부분을 관리하거나 꼬리뼈 부분을 순환시키는 방법과 용천혈까지 가서 위쪽에서 아래를 누르기 쉬운, 그리고 관리할 수 있는 구멍자리를 알아보았습니다.
한의사들은 혈압을 조절할 때 이 경혈은 매우 커서 대부분의 사람에게 통용되지만 각 사람의 체질에 따라 다른 경혈은 활용합니다.여러분들이 경우에 따라서 행하기엔 한의학에 대한 학문이 깊기 때문에 지금까지 알려드린 경혈은 대부분 누구에게나 효과가 있는 정도까지 볼 수 있는 경혈이기 때문에 평소 혈압이 너무 높거나 너무 낮아서 문제가 있으신 분들은 이 부분을 자극하여 관리하시고 정상혈압으로 조절하는데 도움이 되었으면 좋겠습니다.
혈압조절은 모든 만성질환의 아주기, 본적, 관, 이입니다.여러분들이 정상혈압으로 조절해서 건강해지셨으면 좋겠습니다
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