#잠을 잘 자는 방법요즘 저는 여러 가지 문제로 스트레스가 정말 최고치로 쌓였어요. 처음에는 아무 생각도 못했는데 점차 신체적인 문제가 발생하기 시작했어요. 특히 어느 순간 잠이 안 와서 잠을 잘 자는 방법을 유튜브에 검색하곤 했어요.또 잠이 안 올 때 운동을 해보는 게 좋다고 해서 운동까지 해봤는데 사실 딱히 좋은 변화도 잘 모르고 더 피곤하다고 느끼게 됐어요. 그래서 잠을 제대로 자려면 어떻게 해야 하는지 궁금하기 시작했습니다.먼저 이런 문제가 발생하는 원인은 무엇인지 알아봐야 했습니다. 내 생각에는 스트레스가 가장 큰 문제라고 느끼게 되었어요. 그런데 사람의 스트레스가 거의 한계치에 도달하면 면역력이 떨어지기 쉽다고 합니다.그중 대표적인 문제를 알려드리면 바로 부신기능저하증이 올 수 있다고 합니다. 부신이라고 하는 것은 우리 몸의 양쪽에 위치하고 있는 것입니다. 내분비기관이기 때문에 체내에 꼭 필요한 호르몬을 생성하는 역할을 한다고 합니다.그런데 스트레스가 많이 쌓이게 되면 여러 가지 이유로 호르몬 분비가 저하되는 현상이 발생하는데 그게 바로 이 부신기능저하증이라고 합니다. 이 증상에 대해서 살펴보면 식욕이 떨어지거나 피로감을 느끼거나 불면증이나 면역력 저하 등이 있다고 합니다.단순히 잠을 못 잔다고 생각할 게 아니라 이 문제가 저에게 있는 건 아닌지 의심해 볼 필요가 있을 것 같습니다.의심해보고 이를 관리하는 방법을 고려해보면 건강하고 잘 자는 방법도 해결할 수 있을 것 같다는 생각이 들었습니다. 그런데 이 부분을 관리하기 위해서 많은 분들이 선택하시는 게 있거든요. 그래서 저도 눈이 자연스럽게 가게 되었고, 다양한 장점을 살펴보면 좋은 점이 한두 가지가 아니었기 때문에 저도 구입하게 되었습니다.전체적으로 스트레스로 인해 생기는 건강 악화를 막고 수면을 개선하는 데 좋은 뉴로라보 콜트닌 모뮬러라는 제품입니다.내가 이 제품이 정말 마음에 드는 이유는 테아닌과 홍경천 추출물 그리고 마그네슘이 들어있기 때문이에요.세 가지가 저에게 유익한 작용을 해주는 특징이 정말 한두 가지가 아니거든요. 그래서 관심 있으신 분들께 각각의 특징에 대해서 간략하게 소개해 드리도록 하겠습니다. 일단 테아닌 같은 경우는 긴장완화 개선에 도움이 되고 홍경천은 피로 해소에 큰 도움이 된다고 합니다. 마그네슘 같은 경우는 잠을 잘 자는 방법에 좋다고 합니다.이 영양제 속에는 테아닌이 한 200mg 들어 있었고 홍경천도 같은 함량이 들어 있었습니다.충분한 함량이 들어있기 때문에 각자 재료의 장점을 확실히 느낄 수 있게 되었습니다.그리고 그 제품 중에는 토시오가피나 감초오미자, 바질, 아세로라 또는 황기와 동충하초, 흑후추 등 정말 다양한 식물성 원료들이 배합되어 있었습니다. 또한 비타민 B6와 판토텐산도 함유되어 있고 비타민 C까지 포함되어 있으며 L-카르니틴과 L-티로신이 들어 있습니다.이 중 판토텐산은 어떤 기능을 하는지 알아보면 우리 뇌에는 콜린이라는 성분이 있는데 이를 신경전달물질인 아세틸콜린으로 적절하게 전환시켜 준다고 합니다. 이렇게 자기 편한 방법에 좋은 여러 성분들이 들어 있는데 저는 이걸 섭취하면서 조금씩 긍정적으로 변화하고 있는 중입니다.예전에는 정말 자기가 어려웠고 잠이 들기 시작하면 몇 시간도 안 돼서 바로 깨어나서 다시 잠들기가 힘들었어요. 이런 경험을 해본 적이 없는 분들이라면 이런 상태가 얼마나 고통스러운지 잘 모르실 거예요.하지만 나는 이 제품을 알게 된 이후 꾸준히 먹고 나서 삶이 바뀌고 있음을 느끼고 있습니다. 그리고 무엇보다 아침에 일어났을 때 너무 상쾌해서 하루의 피로가 다 풀리는 것 같기도 했어요. 사실 이 제품을 선택했을 때는 이렇게 크게 기대했던 건 아니었는데 실제로 꾸준히 섭취하다 보면 긍정적으로 작용하는 걸 느끼고 굉장히 높은 만족감을 느끼고 있습니다.게다가 이 제품은 건강기능식품 인증을 받았기 때문에 그동안 안심하고 꾸준히 섭취할 수 있었던 것 같습니다.아무래도 이 인증은 아무나 받을 수 있는 것은 아니기 때문입니다.보다 엄격한 절차로 인증을 받았기 때문에 안심하고 섭취할 수 있었습니다.사실 아직 일상생활에서 생길 수밖에 없는 스트레스는 어쩔 수 없다고 생각합니다. 그런데 이걸 먹은 후에 수면을 심각하게 방해하지는 않기 때문에 몸과 마음이 조금 느슨해지는 것 같은 느낌이 들어서 지금은 평온하게 자고 있기 때문에 여러분들도 잠을 잘 자는 방법으로 이 영양제를 드셔보시는 것이 좋습니다. 물론 개인마다 긍정적인 변화를 느끼기에는 차이가 있지만 저는 개인적으로 매우 마음에 듭니다.사실 아직 일상생활에서 생길 수밖에 없는 스트레스는 어쩔 수 없다고 생각합니다. 그런데 이걸 먹은 후에 수면을 심각하게 방해하지는 않기 때문에 몸과 마음이 조금 느슨해지는 것 같은 느낌이 들어서 지금은 평온하게 자고 있기 때문에 여러분들도 잠을 잘 자는 방법으로 이 영양제를 드셔보시는 것이 좋습니다. 물론 개인마다 긍정적인 변화를 느끼기에는 차이가 있지만 저는 개인적으로 매우 마음에 듭니다.