안녕하세요! 주말에도 건강한 남자 뉴먼상담실장 윤영록 인사드립니다. ^^ 여러분, 편안한 주말 보내고 계신가요? 오늘은 어떤 건강한 내용을 전달할까 고민하다가 편도염에 대해 이야기 해보도록 하겠습니다.
편도염은 일상에서 흔히 발생하는 질병입니다. 보통 자연 치료가 되기 때문에 큰 질병이라고는 생각하지 않는 경우가 많습니다만. 편도염 증상이 계속되면 여러 합병증을 일으킬 수 있으므로 주의하시기 바랍니다.
편도는 목 양쪽에 위치한 림프조직으로 해부학적으로 구개편도에 해당합니다. 편도조직은 구개편도선과 설편도선이 있습니다. 편도환 형태의 상부 호흡 소화기관 입구에 위치하고 있습니다. 신체 방어 역할인 면역 기능도 담당하고 있습니다. 편도선은 보통 4~10세에서 가장 면역기능이 활발합니다. 이 시기가 지나면 퇴화되어 편도를 절제해도 면역 기능 장애를 초래하지 않는다고 합니다.
편도염 증상으로는 오한, 고열, 인후통이 발생합니다. 발열증상이 있기 때문에 코로나19 증상으로 오해할 수 있어 보다 확실히 체크해야 할 부분이라고 할 수 있습니다. 인두 근육에 염증이 생겼을 때는 연하가 곤란한 증상도 있습니다만. 두통, 전신 쇠약감, 관절통 등 신체 전반에 걸친 편두통이 편도염 증상이나 원인이 될 수 있습니다.
편도염 증상은 4~6일 정도 지속됩니다. 목 언저리가 건조함을 느끼는데 음식을 삼키기도 힘들고 통증을 유발한다고 합니다. 언어장애 증상이 발생하거나 입에서 악취가 발생할 수 있습니다.
편도염의 원인으로 바이러스 세균도 있습니다. 일반적인 편도염의 원인균은 연쇄상구균과 포도상구균, 폐렴구균, 헤모필루스 등 다양한 혐기성 균주가 원인이 됩니다. 이외에도 과로, 과음, 과식, 기후변화도 원인이 됩니다. 코나 부비강 수술을 한 후에도 편도염에 걸릴 수 있습니다.
편도염을 예방하기 위해 평소 개인위생에 대해 신경 써 주시기 바랍니다. 손을 자주 씻고 목이 건조해지지 않도록 수분 섭취를 하세요. 또 편도염에 좋은 음식도 섭취해 주시면 좋겠는데요.
편도염에 효과가 있는 식품 도라지에는 사포닌이 주로 이루어지고 있습니다. 체력을 보강하고 점액 분비를 활성화시켜 푸석함을 방지할 수 있습니다.
매실은 열이 올랐을 때 섭취해주고 열을 없애주고 갈증을 없애줄 수 있습니다. 신진 대사를 촉진하여 부종을 가라앉히고 편도염에 좋은 음식으로 적합하다고 합니다.
파인애플은 브로메라인이라는 물질이 있습니다. 가래를 발효시켜 나오기 쉽게 하고, 기관지가 부어 있을 때 소금을 가라앉힌다고 합니다.
배도 도움이 됩니다. 수분 공급과 피로 회복에 좋다고 알려져 있습니다. 뿐만 아니라 비타민과 아미노산이 풍부하여 잘게 갈아 마시면 편도염 증상을 완화할 수 있다고 해요.
무도 좋아합니다. 대부분 수분으로 된 무의 경우 목이 간지럽거나 따끔할 때 먹으면 좋겠는데요. 해열을 도와 가래를 얇게 해주는 것이라도 먹으면 좋다고 합니다. 차가운 성질을 가지고 있어 폐와 기관지의 열을 내리는 수세미도 편도염에 도움이 된다고 합니다.
누구에게나 찾아오는 편도염! 편도염을 유발하는 원인에 대해 알아봤습니다.편도염에 좋은 음식까지 봤어요. ^^ 건강을 위해서 그 내용을 잘 기억해 두면 분명 유용하게 활용할 수 있지 않을까 생각합니다.