생강의 효능을 확인한 후 생강 시럽으로 생강차를 만든다.
안녕하세요 그레이스의 라이프입니다.몸을 따뜻하게 하기 위해 생강이 좋은 것은 알고 있을 것입니다. 감기 예방에 생강차가 정말 좋아서 체온을 빨리 올려주고 한겨울 몸을 따뜻하게 해주는데 생강차만 한 건 없어요. 생강은 향신료이지만 다른 식재료 못지않게 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 앞으로는 생강의 효능과 생강 시럽으로 생강차 만들기 공지사항을 안내해 드리겠습니다.
생강효능 / 생강차효능
◆ 면역력 증진 생강은 진저롤과 쇼사올 성분이 있어 기관지염의 원인이 되는 각종 균에 대해 살균 효과가 있습니다. 세균성 질환으로부터 몸을 보호하는 효과가 있습니다.
Ajale, 출처 Pixabay
◆ 항암 효과 생강에는 생강올이라는 성분이 함유되어 있어 살균 작용이 우수합니다. 그렇기 때문에 세균이 체내에 정착하지 않도록 몸을 지키면서 장내 유해세균을 제거해서 대장암을 예방할 수 있습니다.silviarita, 출처 Pixabay◆ 소화 촉진 생강은 위 점막을 자극하면서 소화액을 분비하여 위장 운동을 촉진합니다. 이를 통해 식욕을 돋우고 소화를 촉진시키며 음식물이 소화기관을 따라 이동할 수 있도록 도와주는 역할을 하여 변비와 위장의 문제를 해결해 줍니다.레인저릿, 인스플래시◆ 당뇨병 개선 생강에는 진저롤 성분이 함유되어 인슐린 민감성을 향상시키고 혈당을 낮추는 효과가 뛰어납니다. 당뇨병 개선과 예방에 도움이 됩니다.힐라리르 수도꼭지,아내+앰프래쉬◆ 고혈압 예방 생강은 콜레스테롤 배출을 돕고 혈소판 응집을 억제하여 혈전을 맞이하며 칼륨 성분이 나트륨 배출을 도와 고혈압을 예방하는 생강의 효능을 가지고 있습니다.디안다비드, 앤스플래시◆ 생리통 개선 생강차의 효능으로는 프로스타글란딘 생성을 억제하여 통증을 줄이고 생강의 따뜻한 성질로 자궁을 따뜻하게 하여 생리통 개선에 도움을 줍니다.목업 그래픽스, ●● 언스플래시◆ 멀미 증상을 완화하는 생강은 소화기 운동을 향상시키는 효능이 있습니다. 중추신경계를 진정시켜 취기 증상을 완화시킬 수 있습니다.제임스 린, Unsplash 매거진◆ 관절통 감소 생강의 효능에는 항염 성분이 있는데 관절 통증과 염증, 그리고 일반적인 질병의 통증을 줄여주는 생강차의 효능이 있습니다.marker_photography,pix처Pixabay◆ 뇌 기능 증진 생강 효능으로 뇌의 만성 염증을 없애는 효능이 있습니다. 신진대사를 촉진하고 담즙 분비를 도와 심혈관질환 예방에 도움이 됩니다. 이 외에도 생강차의 효능으로 감기 예방, 천식 증상 완화 등이 있으며 평소 몸이 찬 분들은 건조 생강을 드시면 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있습니다.silviarita, 출처 Pixabay◆ 혈관 건강에 도움이 되는 생강의 효능으로 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능이 있습니다. 신진대사를 촉진하고 담즙 분비를 도와 심혈관질환 예방에 도움이 됩니다. 이 밖에도 생강차의 효능으로 감기 예방, 천식 증상 완화 등과 평소 몸이 차가운 사람은 건조 생강을 먹으면 몸을 따뜻하게 해줍니다.Ajale, 출처 PixabayAjale, 출처 Pixabay생강 시럽 만드는 법생강 시럽 만드는 법gate74, 출처 Pixabaygate74, 출처 Pixabay붕장어설계, 픽사베이이외에도 생강 시럽을 만드는 방법은 다른 방법이 있습니다. 믹서에 생강을 갈아서 전분을 가라앉히고 맑은 물을 붓고 설탕과 비율로 섞어 2~3시간 졸이면 완성됩니다.이외에도 생강 시럽을 만드는 방법은 다른 방법이 있습니다. 믹서에 생강을 갈아서 전분을 가라앉히고 맑은 물을 붓고 설탕과 비율로 섞어 2~3시간 졸이면 완성됩니다.생강차 만들기상위 생강 시럽 만들기로 만든 생강 시럽을 컵에 넣고 뜨거운 물을 부으면 생강차가 완성됩니다. 감기로 인한 오한, 발열, 두통, 구토, 바닷물, 가래를 치료하는 생강의 효능과 식중독으로 인한 복통 설사, 배부름에 효과가 있는 생강을 생강차로 꾸준히 섭취하여 건강관리에 힘써주시기 바랍니다.jules_eatrunhike,uns처안스플래시jules_eatrunhike,uns처안스플래시생강차 복용방법 및 부작용◆ 몸에 열이 많은 사람이 섭취하는 경우 : 복통, 설사 유발 ◆ 생강차 과다 섭취 시 : 심장 박동이 과도하게 높아질 수 있음 ◆ 생강차 적정 섭취량 : 하루에 한두 잔 섭취 ◆ 임산부 생강차를 복용하면 안 된다고 함 생강차는 인삼처럼 몸에 열이 많은 분이 섭취하면 복통과 설사를 유발할 수 있다고 합니다. 또한 생강차가 몸에 좋은 효능을 가지고 있다고 해서 과도하게 섭취하면 심장 박동을 과도하게 높일 수 있습니다. 생강차는 하루에 한두 번 섭취하는 것이 적당합니다. 그리고 임산부는 생강차를 마시면 안 된다고 하니 꼭 참고하시기 바랍니다.StockSnap, 출처 PixabayStockSnap, 출처 Pixabay