봄, 가을 환절기에 코막힘으로 고생하는 사람들을 주변에서 흔히 볼 수 있습니다.
이것은 감기나 알레르기 등에 의한 것이라고 할 수 있습니다.
이런 경우 집에서 자주 사용하는 방법이 소금물로 코 세척을 하는 것입니다.
생리식염수코세척 ※ 한시적으로 완화할 수는 있으나 완벽한 해결책은 아니므로 보조요법으로 사용하는 것이 좋습니다.
또한 집에서 하는 것이기 때문에 소금물을 직접 만들어 사용하기보다는 약국에서 파는 생리식염수를 사용하는 것이 좋습니다.
소금의 양 조절이 잘 안 되면 코 점막에 자극을 줘 오히려 통증이 생길 수 있기 때문입니다.
※ 생리식염수 : 염화나트륨을 정제수에 녹인 것.
비염과 축농증의 코 세척의 차이 일반적으로 알고 있는 코 세척 방법은 코에 대고 아악 소리를 내 반대편 콧구멍으로 세척액이 흘러나오도록 하는 것입니다.
먼지 제거와 알레르기 비염과 축농증 세척 방법이 다르다는 것을 알고 있었나요?
비염 같은 경우는 단순히 콧속 점막을 깨끗하게 하는 것이 목적이기 때문에 방향에 상관없이 하셔도 됩니다.
그런데 축농증 같은 경우에는 부비강염이라고 해서 코 옆에 동굴처럼 생긴 부비강에 염증이 생긴 것이기 때문에 생리식염수의 방향을 부비강 입구 쪽으로 맞혀주시고 머리도 부비강에 생리식염수가 잘 들어갈 수 있도록 같은 방향으로 돌려주시기 바랍니다.
주의할 점
- 온도온도는 30~35도 정도의 미지근한 물에 데워 사용하는 것이 좋습니다.온도가 너무 낮은 것을 사용하면 점막에 강한 자극을 주기 때문에 통증이 생길 수 있습니다.
2. 세균 번식 한번 개봉한 것은 세균 번식이 용이해지므로 한번 사용하면 더 두고 사용하지 않습니다.
3) 코 씻을 때 소리낸다
아~ 소리를 내면서 해야 목에 넘어지는 걸 막을 수 있어요.
4. 압력코와 귀는 연결되어 있기 때문에 너무 강한 압력으로 하면 귀에 물이 들어가 중이염이 발생할 수 있습니다.
염증 완화에 좋은 음식
- 연근은 코 내부 점막에 생긴 염증을 가라앉힐 수 있어 비염이 있는 사람에게 좋습니다.
2. 감자에는 비타민 B, C가 많아 면역력 향상에 도움을 주고 알레르기 체질 개선에 좋습니다.
3. 배는 갈증 해소와 기침, 가래 완화에 좋습니다.
4. 대추에는 비타민 A, B, 사포닌, 칼슘, 마그네슘이 많이 함유되어 있어 콧속 점막염증 진정에 좋고 몸을 따뜻하게 해줍니다.
5. 녹차는 항알레르기 물질인 카테킨류 성분과 폴리페놀 성분이 함유되어 있어 알레르기 완화에 효과가 있습니다.
코막힘을 푸는 방법 중에 다른 방법도 다 좋지만 면역력이 좋으면 병에 걸리지 않기 때문에 평소에 운동과 관리를 잘하시는 게 중요합니다.
오늘은 비염과 코 세척 방법에 대해 이야기했습니다.읽어주셔서 감사합니다^^