이번에는 편도선이 부어 있을 때 일어나는 침을 삼킬 때 인후통에 관한 내용을 소개하고자 합니다. 최근에는 건조한 날씨나 미세먼지 때문에 기관지에 나쁜 신호가 오는 분들이 많으실 겁니다. 그래서 많은 사람들이 편도염 증상으로 고통 받고 있는 것을 볼 수 있습니다.
간혹 감기와 혼동되기 때문에 이것이 어떤 질환인지, 어떻게 하면 낫는 데 도움이 되는지 알아보도록 하겠습니다. 만약 본인에게 해당되는 사항이라면 참고해서 해결해 봅시다.
편도염은 무엇일까?입과 코로 들어오는 통로를 감싸는 부위로 외부에서 유입되는 유해한 균을 막는 기능을 합니다. 쉽게 말해서 목 양쪽에 위치해 있고 동그란 거예요. 바이러스가 침투하거나 몸이 약해지거나 하면 염증을 일으킬 수 있습니다.
기본적으로 바이러스 때문에 발생하지만 한번 일어나면 침을 삼킬 때 인후통을 일으킬 수 있습니다. 그럼 앞으로 이와 함께 어떤 증상이 나타나는지 좀 더 구체적으로 살펴보겠습니다.
편도염 증상 세균의 종류, 개인별 저항력에 따라 달라질 수 있지만 급성이면 약해진 면역력으로 인해 감기도 함께 오는 경우가 많습니다. 그리고 오한과 고열이 나고 목이 아픕니다. 뿐만 아니라 관절통이나 머리의 통증도 동반하고 부어 목에서 이물감과 입냄새까지 나타날 수 있습니다.
편도선 대처법
급성의 경우는 보통 휴식을 충분히 취하면 자연스럽게 호전됩니다. 하지만 이 시기에 극심한 스트레스와 피로 때문에 면역.힘이 저하되고 인후통이 심해지면 지속 시간이 길어집니다. 그래서 빨리 치료하고 싶다면 검사를 받고 항생제를 사용하여 조치를 할 필요가 있습니다. 목이 너무 아프고 힘들어하시는 분들이 많을 것 같은데 빨리 회복해드리고 싶다면 아래 방법을 따라 해 봅시다.
목 관리를 제일 먼저 알려드리는 것은 목을 따뜻하게 해주는 것입니다. 이 질환은 심한 온도차와 찬 공기, 세균에 의해 나빠지는 경향이 많습니다. 그래서 목까지 올라오는 터틀넥, 스카프 같은 것으로 목을 따뜻하게 해 주면 좋아요.
운동의 모든 질병은 몸이 힘들고 피곤할 때 떨어지는 저항력에 의해 발생합니다. 이런 상황에서도 건강을 지켜주고 싶다면 운동을 꾸준히 실천해 줍시다.
손을 자주 씻는 것, 실은 빨리 낫는 것도 필요하지만 주위 사람에게 옮기지 않는 것도 중요합니다. 전파를 막기 위해 가상 쉽게 할 수 있는 것이 손 씻기입니다. 외출하거나 입을 만지고 기침을 하면 수시로 손 씻도록 합니다. 또한, 기침을 할 때는 손을 사용하지 않고 옷소매나 팔로 입을 가리는 습관을 들이도록 합니다.
물을 마시고 침을 삼킬 때 인후통이 있으면 물을 많이 마시고 촉촉하게 해줍시다. 충분히 섭취하면 목 점막 점액 생성 기능이 원활해져 회복에 도움이 됩니다. 주의해야 할 점은 이뇨작용을 일으키는 탄산이나 카페인은 줄이도록 합시다.
가글약을 사용하면 일차적으로 목을 씻어주는 효과가 있습니다. 그리고 항균 작용을 함으로써 통증을 빠르게 진정시킬 수 있습니다.
휴식 일반적으로 편도염이 되면 감염의 심각성에 따라 며칠 정도 쉬어야 합니다. 일을 너무 늦게까지 하는 것은 피하도록 하고, 모임 등도 가지 않도록 합시다. 집안일 따위는 다 나을 때까지는 뒤로 미루겠습니다. 그리고 이 기간은 말할 때 가능한 부드럽고 작게 이야기합시다.
예방하는 것도 필요합니다. 실내 공기도 영향을 미치지만 날씨가 좋은 날에는 예방하기 위해 청소를 해 봅시다. 만약 이게 쉽지 않다면 오랜 시간이 아니더라도 환기를 시켜서 집 전체를 정화해주는 게 좋아요.
지금까지 편도선과 관련하여 정리해 보았습니다. 무엇보다 중요한 것은 평소 면역력이 떨어지지 않도록 하는 것이므로 건강관리에 소홀하지 말고 잘 챙기도록 합시다. 만약 이로 인해 어려움을 겪고 있다면 위의 내용을 참고하여 극복해 봅시다.