번아웃 증후군 테스트 내 번아웃 정도는?

잠실성모마취통증의학과의원 서울특별시 송파구 올림픽로37길 130 파크리오A상가 5층 502,503호

번아웃 증후군 테스트 내 번아웃 정도는?

번아웃 증후군(burnout syndrome)은 단어가 뜻하는 대로 다 타버리고 재만 남았다는 뜻입니다.즉 심신에 남은 에너지가 없는 상태에서 의욕적으로 일에 몰두하고 있던 사람들이 특히 많이 경험하고 있습니다.갑자기 신체적, 정신적 피로감을 호소하게 되고 무기력과 탈진을 호소하게 됩니다.또한 만성피로에 시달리며 처음 일을 시작했을 때 가졌던 열정이나 의욕이 없어져 동기부여가 되지 않습니다.

마치 우울증과 증상이 비슷한 번아웃 증후군은 발생하면 피로감과 함께 아침에 일어나기 어려워집니다.더불어 감기 등 질병에 자주 노출되어 체력이 떨어지고 이유 없는 체중 감소와 알레르기, 우울증, 불면증, 민감함 등이 동반됩니다.뿐만 아니라 집중력과 기억력 저하, 강박적 행동, 배가 부풀어 소화되지 않은 느낌, 두근거림, 자주 또는 느린 맥박, 승모근 긴장 및 통증, 두통, 어지러움, 이명 등을 호소할 수 있습니다.

이를 불러일으키는 원인은 다양하지만 요즘 현대인들은 치열한 경쟁과 과도한 노동에 시달리고 있습니다.어려운 노동환경은 직무스트레스로 다가오면서 결국 번아웃 증상을 유발하게 됩니다.과도한 업무와 책임감으로 많은 것을 이루고자 하는 경우, 일에 대한 충분한 보상이나 동기부여가 없는 경우, 미래에 대한 희망이 없다고 느끼는 경우, 완벽주의자나 책임감이 강한 경우 발생하기 쉬운데요.

의학적으로 질병은 아니지만 건강과 삶의 질을 위해서는 반드시 관리해야 하는 증상 중 하나입니다.작은 질환을 방치하면 더 큰 질환을 동반하도록 번아웃도 방치하면 생활 의욕이 저하됩니다.또한 우울증, 공포, 공황장애, 심장병, 고혈압 등을 일으킬 수 있으므로 해결 방법을 찾아야 합니다.우선 본인의 상태를 파악하는 것이 좋기 때문에 번아웃 증후군 테스트를 실시해 보시기 바랍니다. 번아웃 증후군 검사

1) 기력이 없고 쇠약해졌다.2. 쉽게 짜증나고 화가 난다. 3. 순간 열정적으로 일을 하다가 갑자기 일이 헛되이 느껴진다. 4. 만성적으로 감기, 요통, 두통에 시달리고 있다. 5. 우울함을 넘어 에너지 고갈 상태에 빠졌다.

번아웃 증후군 테스트에서 본인이 해당되는 경우가 많다면 잠실성모에게 내원하여 검사를 받아 보시기 바랍니다.면역이 떨어진 경우가 있어 본원에서는 활성산소 항산화력 검사를 실시하여 환자의 상태를 파악합니다.이에 따라 치료가 필요하다고 생각되는 경우 영양수액 치료나 항산화제 등을 고려하게 됩니다.이와 함께 증상을 개선하기 위해서는 자신이 해결할 수 있는 실현 가능한 목표를 세워야 합니다.직장 내에서 문제가 있다면 상사와 구체적으로 논의하고 해결책을 찾고 중간중간 휴식을 취해야 합니다.퇴근 후에는 일을 집에서 하지 말고 가족이나 친구들과 많은 이야기를 나누고 도움을 받는 것이 좋습니다.잠실성모마취통증의학과의원 서울특별시 송파구 올림픽로37길 130 파크리오A상가 5층 502,503호잠실성모마취통증의학과의원 서울특별시 송파구 올림픽로37길 130 파크리오A상가 5층 502,503호잠실성모마취통증의학과의원 서울특별시 송파구 올림픽로37길 130 파크리오A상가 5층 502,503호