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고혈압은 젊은 층보다 중년 이후의 연령에서 압도적으로 많습니다 나이가 들수록 혈압도 조금씩 높아지기 때문입니다. 따라서 고혈압을 성인병의 대표적인 병으로 꼽습니다. 통계에 의하면 혈압이 올라갈수록 사망률도 높아집니다.
원인을 찾아 치료를 한다면 고혈압도 위험한 질병은 아닙니다.그런데 일반적으로 생각하는 것과 달리 고혈압 환자의 사망률은 노년층보다 중년층이 오히려 높습니다. 19세 이하 고혈압 환자의 사망률은 정상인의 2배 정도 높고, 30대 고혈압 환자는 정상인의 5배 이상 높습니다. 40대 이후는 서서히 사망률이 감소하여 60대 이상부터는 보통 사람의 사망률과 그다지 큰 차이가 없습니다. 통계에 모든 것을 의존할 수는 없지만 정상적인 혈압이 아니라 3040대라면 그만큼 자기관리가 필요하다는 뜻입니다.
세계보건기구는 수축기혈압이 160mmHg 이상이거나 확장기혈압이 95mmHg 이상인 사람을 고혈압, 수축기혈압이 140mmHg 이하이고 확장기혈압이 90mmHg 이하인 사람을 정상혈압으로 분류합니다. 이때혈압은적어도3회이상측정한값의평균치를그사람의혈압으로봅니다.
2. 고혈압의 종류와 위험성 양의학에서는 고혈압을 본태성 고혈압과 2차성 고혈압으로 나눌 수 있습니다. 본태성은 원인이 명확하지 않고 체질적인 요인에 의한 것으로 보고, 2차성 고혈압은 신장 질환, 신경 계통 질환, 동맥 염증, 갑상선 기능의 이상 등의 다른 질환이 원인입니다. 그러므로 고혈압을 치료할 때에는 먼저 본태성인지 이차성 고혈압인지를 판단해야 합니다.
고혈압
환자의 90%는 본태성 고혈압 환자입니다. 이 본태성 고혈압을 방치하면 동맥경화, 뇌졸중 등의 무서운 질환으로 발전할 수 있습니다. 본태성 고혈압의 원인은 아직 결정적으로 밝혀지지 않은 상태인 것입니다. 다만 한 가지 분명한 것은 유전이나 환경적 요인, 신경성 요인 등이 단독 또는 복합적으로 영향을 준다는 사실입니다. 따라서 고혈압은 이러한 증상을 가지고 있는 가족에게서 많이 발생합니다. 즉 유전적 요인이 강하게 작용한다는 뜻이죠. 그래서 가족이나 친척 중에 고혈압 환자가 있는 경우는 미리 예방 대책을 강구할 필요가 있습니다. 예방책으로 가장 중요한 것은 식이 요법으로, 한약으로 체질을 개선하는 것도 좋은 방법입니다.
3.고혈압의 원인, 고혈압을 일으키는 환경적 요인으로는 정신적 긴장, 정서불안, 과로, 식생활, 특히 염분과 청량음료 등의 과다섭취, 비만, 자극적인 기호식품, 기후 등이 있습니다. 그러나 이들은 식생활을 제외하고 일시적으로 혈압을 높이는 원인이 될 수는 있지만 고혈압의 직접적인 원인이라고는 볼 수 없습니다. 단, 고혈압의 상태를 악화시키는 요소가 될 수 있으므로 주의해 주십시오.
소금 섭취량과 고혈압은 서로 밀접한 관련이 있어요. 고혈압은 소금 섭취량이 늘어나면 악화되고 소금 섭취량이 줄어들면 완화됩니다. 그래서 평소에 음식을 짜게 먹는 습관은 꼭 고쳐야 합니다. 또한 신장은 몸에서 나온 노폐물을 걸러 혈액을 맑게 하는 역할을 하는데 신장에 이상이 생겨 혈액을 잘 걸러내지 못할 때도 고혈압이 될 수 있습니다.
4. 고혈압의 한방치료법 한의학에서는 일시적으로 혈압을 낮추는 강압제를 사용하지 않으며 혈압이 오른 원인을 찾아 치료하는 원인치료를 원칙으로 합니다. 고혈압으로 오랫동안 강압제를 복용해온 사람은 머리가 멍하고 심할 경우 평생 누워서 지내야 하는 부작용이 생길 수 있습니다. 그렇기 때문에 가능하면 부작용이 적은 한약을 이용하는 것이 바람직합니다.
예를 들어 화를 잘 내는 성격으로, 다혈질적인 사람은 간이 열을 받아 내열성이 위로 올라가 혈압이 상승했던 것입니다. 이때는 간의 울혈과 내열을 식히면 자연스럽게 간열이 내려가고 그로 인해 혈압도 내려갑니다.
안면홍조, 안충혈, 정신불안, 불면증, 초조 등의 정신적 스트레스 증상을 보이거나 가슴이 부풀거나 압박되는 느낌이 있는 환자, 코피나 치질 등의 출혈이 있는 고혈압 환자들은 스트레스나 정신불안증으로 심장에 열을 받아 신경계가 과민해진 것입니다. 이 경우 황련이나 황금이 섞인 약재로 불기운을 가라앉히면 심장이 편안해져 잠을 푹 잘 수 있습니다.
한약 중에서도 조기등산은 양약과 함께 사용해도 효과가 있는 약재입니다. 남송 때의 ‘본사방’에 보면 ‘조등산은 간궐을 고치고 머리를 맑게 한다’고 되어 있습니다 조선말기의 한 사람은 “짜증이 심해 화를 잘 내고 흥분하기 쉬우며 두통과 어지럼증, 어깨와 배가 땡기고 눈이 충혈되고 가슴이 답답한 사람”에게 빠른 산행이 효과가 있다고 했습니다. 조기등산을 병원에서 주는 강압뇨제, 교감신경억제제, 칼슘길항제 등과 함께 640주간 복용하면 고혈압에 따른 증상이 완화됩니다.
갑자기 일어난 고혈압을 갑자기 낮출 때는 병원 응급실에 가서 응급처치를 하는 것이 좋아요. 하지만 평소 혈압이 높은 사람의 예방 치료나 원인이 분명한 고혈압에는 한약이 최고입니다. 따라서 고혈압 환자는 평소의 자가관리와 함께 오산경희정정한한방병원을 찾아 혈압을 천천히 낮추는 약제를 처방하여 장복하는 것이 가장 좋습니다.
TIP. 고혈압을 예방하는 식습관으로 혈압을 치료하려면 약물치료 이상으로 식생활이 중요합니다. 음식을 싱겁게 먹는 것만으로 혈압을 10~20mmHg 정도는 쉽게 낮출 수 있습니다. 따라서 고혈압 환자는 다음 사항을 반드시 준수해야 합니다.
[고혈압 예방을 위한 식습관]
- 과식하지 말 것. 특히 뚱뚱한 사람은 칼로리 높은 음식을 피해야 한다.2. 동물성 지방을 피하고 콩이나 콩 제품으로 지방을 섭취할 것. 생선과 조개류도 좋다.3. 소금 섭취량을 줄이고 야채를 많이 섭취할 것.고혈압에 가장 좋지 않은 것은 소금이다. 한국인에게 고혈압이 많은 것은 소금에 절인 반찬과 국물을 즐기기 위해서다. 야채나 과일에는 나트륨이 적고 칼슘이 많아 소금의 과잉 섭취에서 오는 부작용을 막을 수 있다. 4. 주식은 흰쌀보다 현미나 잡곡으로 하고 다시마 미역 김 등 해조류를 충분히 섭취해 영양의 균형을 잡아야 한다.