어느 날 음식이나 침을 삼킬 때 이물감을 느끼거나 또는 말할 때 통증이나 입안에서 냄새가 심한 경우, 우리는 계산동 쪽도 제거 수술을 통해 해결하는 것이 좋습니다. 특히 편도질환의 경우는 방치하면 더 큰 합병증으로 발전하기 때문에 초기에 적극적으로 치료를 받는 것이 좋았습니다.
그리고 무엇보다 좋은 점은 처음부터 계산 동쪽도 제거 수술을 받지 않도록 평소에 목을 관리하는 방법으로 병을 예방하는 것입니다.그럼 어떻게 하면 목을 관리할 수 있을까요?
일단 평소에 자신이 무엇을 먹는지에 대해서 체크를 해 두는 게 좋습니다. 매운 음식이나 밀가루 요리, 또는 튀긴 음식이나 신맛이 강한 음식, 혹은 기름진 음식이나 탄산 등을 자주 먹으면 목의 점막에 장기적으로 영향을 미칠 수 있다고 합니다.
그래서 이런 음식물은 가급적 나무 속 점막에 자극이 없는 음식을 섭취하는 것이 좋았고, 하루 세 끼 규칙적으로, 그리고 무엇보다도 밤늦게 먹거나 과식하지 않도록 주의하는 것이 좋았습니다.
그다음 목 관리법으로는 바로 소금물을 입으로 헹구도록 하는 게 있었어요 이러한 방법은 우리 목에 있는 박테리아와 같은 균을 없앨 수 있는 방법으로 특히 항균효과를 낼 수 있다고 합니다 그리고 무엇보다 분비물이 생기는 것을 막아주도록 하고 통증 또한 함께 없앨 수 있다고 하니 목의 병으로 고통받으면 한번쯤은 소금을 구입하여 자신의 입에 헹구도록 합시다
그러나 헹굴 때 오히려 통증이 있거나 구역질 같은 느낌이 든다면 굳이 억지로 헹구지 않는 것이 좋으며, 이때는 즉시 병원을 찾아가 원인을 알아내고 그에 맞는 치료를 받아야 합니다.
그다음에 목 부분에 통증이 느껴지면 말하는 것을 최대한 줄이고 좋다고 합니다.학원강사또는상담원처럼직업때문에어쩔수없이많이이야기하는경우라면10분정도는휴식을주기적으로해야합니다.
아픈데도 계속 얘기하다 보면 염증 부분에서 오히려 더 자극이 가서 병이 커질 수 있으며 이는 결국 계산의 동쪽도 제거 수술을 통해 해결하는 결과를 가져올 수 있다고 합니다그렇기 때문에 만약 목에 자극이 있다면 나을 때까지 충분한 휴식을 주도록 합시다.
“또 다른 관리법은 담배를 끊는 것인데, 담배는 우리 목에 직접적인 영향을 미칠 수 있으며, 특히 병에도 불구하고 계속 흡연을 하면 병이 더 악화될 수 있습니다”
그래서 목과 관련된 질병이 있으신 분들은 금연을 실시하는 것이 좋고 이와 동시에 앞서 말한 카페인이나 탄산음료처럼 목 부분에 직접적인 영향을 줄 수 있는 것도 역시 섭취를 가급적 삼가하는 것이 좋다고 생각했습니다.
이렇게 여러 가지 관리를 통해서 예방을 하면 우리는 목구멍과 관련된 질병을 어느 정도 예방할 수 있기 때문에 오늘 배운 것을 잊지 말고 실천을 해봅시다.
다음 시간에는 목이 쉬었을 때 어떻게 쉬면 되는지 알아볼 예정이니까 혹시 목구멍에 대해서 더 궁금한 게 있으시면 문의주세요.
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