우리 몸에 영양분과 산소를 공급하는 혈관은 건강에 매우 중요한 요소입니다.고속도로에 차가 많으면 막히는 것처럼 혈관도 내부 벽이 깨끗하지 않을 경우 혈류가 막히고 결국 뇌나 심혈관 질환이 진행되면서 생명에 위협을 받게 됩니다.동맥경화의 원인부터 차단하는 것이 그만큼 중요합니다.특히 막힐 뿐만 아니라 혈관 상태 자체가 점점 두꺼워지면서 증상이 갑자기 시작되는 것이 가장 큰 문제입니다.
동맥 경화의 원인
대표적인 원인은 콜레스테롤입니다.지방 함량이 높은 음식 섭취가 빈번하거나 평소 식단 관리를 해주지 않는 경우에는 혈중 콜레스테롤 수치가 상당히 높게 측정됩니다.그중에서도 나쁜 콜레스테롤이라고 할 수 있는 LDL 수치에 주목을 하셔야 합니다.이 수치가 높으면 에너지 대사가 원활하지 않게 되고 혈관 관련 질환이 시작됩니다.
동맥 경화 증상
그만큼 다양한 증상을 찾을 수 있습니다.대표적으로 고혈압이 있습니다.이것은 심장으로 내보내는 혈액에 의한 압력 수치라고 할 수 있습니다.이 수치가 기준치보다 높게 측정되면 고혈압으로 진단됩니다.수축기 혈압은 심장이 수축하는 과정에서 강하게 압력을 받아 피를 흘리는 것을 말합니다.이완기 혈압은 피가 온몸을 돌다가 심장으로 들어가 이완하는 과정에서 측정되는 혈압입니다.
이렇게 기준치 이상으로 혈압이 높다는 것은 결국 혈관 상태가 정상이 아니라고 볼 수 있습니다.
현대인에게 위협이 되는 동맥경화 증상은 허혈성 뇌졸중이나 심근경색, 협심증 등 다양한 증상을 유발합니다.
전체적인 증상으로는 통증과 피부색의 변화가 눈에 띕니다.피부 온도가 바뀌거나 손톱, 머리카락, 조직적인 위축이나 궤양이 발견되기도 합니다.
이 밖에 하체 혈관이 막히면서 이로 인한 감각 이상 또는 무통증을 겪을 수 있습니다.심각한 상태에서는 조직적인 괴사가 일어나 문제가 됩니다.
몸의 순환이 이루어지지 않기 때문에 통증이 특히 많이 나타납니다.이것은 휴식을 취하면 바로 사라지지만 일상생활에 불편을 남기게 됩니다.
뇌, 심장으로 각각 연결되는 혈관은 개별적으로 위치해 있기 때문에 어느 부위에 동맥경화 증상이 나타났느냐에 따라 가시적으로 보이는 증상이 달라질 수 있습니다.심장의 경우 두통이 심해지고 호흡이 어려워지며 불면증이나 식은땀 등이 발생합니다.
뇌로 이어지는 동맥경화 증상에는 손발 저림, 이명, 의식 소실 및 건망증, 두통, 어지럼증 등이 있습니다.심각한 경우 뇌출혈이나 혈전 등이 생겨 주의가 필요합니다.
동맥경화로 인해 나타나는 문제를 치료하기 위해서는 먼저 혈관의 내부 상태를 파악해야 합니다.이에 대한 위치나 문제점을 발견한 후에는 확장에 도움이 되는 다양한 시술을 진행할 수 있습니다.대표적으로 혈관 조영술이 있는데 스탠드술이라고 하는 혈관 형성술로도 도움이 됩니다.풍선성 혈술로 혈관 확장을 유도하고, 이로 인해 콜레스테롤 수치가 낮아지는 추가적인 치료와 도움이 필요할 수도 있습니다.
동맥 경화에 효과가 있는 음식
동맥경화 증상을 진정시키는 데 필수적인 것이 바로 몸에 좋은 음식입니다.치료를 하더라도 관리 차원에서 꾸준히 식습관 개선을 해야 합니다.여기에 도움이 되는 음식으로 양파가 있습니다.막힌 혈관을 깨끗하게 하는 데 좋은 알리신 성분이 풍부한 양파는 간세포에 들어 있는 효소를 억제해 줍니다.그래서 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 이외에도 유황화합물 같은 다른 채소에서 얻기 어려운 영양소가 풍부하고 콜레스테롤 산화도 막아줍니다.그래서 동맥경화 예방에 좋습니다.
레드비트는 동맥경화에 좋은 대표적인 음식 중 하나입니다.기본적으로 베타인 성분이 많은데요.
콜레스테롤은 몸에 나쁜 작용을 하는 LDL 콜레스테롤 수치에 영향을 미쳐 감소를 유발합니다.
베타인은 콜레스테롤 수치를 낮추지만 동맥경화를 일으키는 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮춥니다.
그리고 레드비트 물에 돼지고기 기름을 녹이는 실험도 있었습니다.혈관 내 노폐물이 녹는 실험으로 볼 수 있습니다.
실제로 파란색은 간 해독에 도움이 되고 지질 분해와 노폐물 배출에 효과적입니다.그렇기 때문에 지방이나 노폐물로 인해서 좁아진 혈관 개선에 좋은 작용을 합니다.
레드비트를 마시고 혈압과 콜레스테롤 수치와 중성지방 수치가 감소한 사례도 몇 가지 방송하고 있었습니다.
또한 빨간색은 심장의 기능 향상을 유도하고 피를 맑게 해주며 혈류 순환에 도움이 됩니다.이렇게 혈관 내벽 관리와 함께 혈액 유동성을 더 좋게 해주기 때문에 동맥경화 증상에 좋은 음식입니다.
항산화 효과도 토마토의 8배 이상 됩니다.이는 노화 현상을 초래하는 활성산소를 억제하는 동시에 세포의 조직적인 손상을 막아 건강 회복에도 좋습니다.그만큼 정상적인 혈액 흐름을 유도하는 데 효과적이기 때문에 심혈관 질환을 예방하는 데 필요한 채소입니다.
이렇게 현대인의 건강을 위협하는 동맥경화 증상에 대해서 여러 가지 알아봤습니다.원인과 좋은 음식까지 알아본 만큼 오늘의 정보를 통해 보다 건강함을 되찾을 수 있는 생활습관을 길러보시기 바랍니다.
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