친정어머니가 오십견 때문에 고생하시고 온찜질을 위해 구입한 찜질팩
출처 : 다이소몰 지난번에는 다이소에서 저런 찜질팩을 봤는데 이번에 가보니 크기도 조금 작고 극세사 커버가 달린 찜질팩이 나와 있었다.
다이소 대연점에는 저런 3가지 색이 있던 베이지, 네이비, 퍼플
가격은 3,000원으로 투명 상자 안에 들어 있었다
냉온 찜질과 팩 모양의 극세사 커버가 들어 있다
냉온 찜질은 안에 겔 같은 것이 들어 있다
데워서 사용할 때는 전자레인지에 30~40초 정도 데운 다음 적정한 온도가 아닐 때는 10초 간격으로 온도를 확인하여 데우라고 적혀 있다
뜨거운 물에 데우면 화상, 제품 파손의 원인이 되므로 절대로 하지 말라는 경고 문구도 있다
식은땀팩으로 만들고 싶다면 냉장고에 1시간 이상 두면 된다는 얼려서 사용하면 제품 파손의 원인이 될 수 있다고 냉동실에 넣어서는 안 되므로 주의해야 한다
찜질팩이 팽창할 때는 사용을 중지하고 커버를 사용해 직접 피부에 닿지 않도록 하는 등의 주의사항도 적혀 있다
처음에 전자레인지에 40초 데웠는데 부분적으로 데워서 10초 정도 더 데웠어.
상황을 보면서 돌리다가 중간에 불룩해지는 것 같아 바로 중단하고 팩을 꺼냈다.
전자렌지에서 꺼낼 때는 뜨거우니까 맨손으로 꺼낼 때는 꼭 저기 손잡이 부분을 잡아야 하는 화상 안 입게 조심하고 또 조심해!
극세사 커버 모양에 맞게 넣어서
면 지퍼
다 넣고 나서 골고루 겔이 잘 섞이도록 앞뒤로 주물럭.
그리고 따뜻한 찜질팩을 아픈 어깨에 붕대를 사용해 고정시키면 팩을 하는 동안 잡지 않아도 됐다.
고정을 마치고 온욕을 하고 있는 모습
따뜻한 온도가 유지되고 10분 정도 지나자 찜질팩이 조금 식은 것 같고 또 같은 과정에서 다시 찜질을 했다.
크기도 적당하고 전자레인지만 돌리면 돼 사용하기 편해서 엄마는 마음에 들었다.
나이가 들면 몸 곳곳이 아픈 우리 부모님들 모두 아이들을 키우느라 당신들의 몸을 돌보지 못했기 때문일 것이다.
3,000원에 찜질팩이라도 하고 말동무가 되면 어떨까?^^ 오십견이란… 만성 어깨 관절의 통증과 운동 제한을 일으키는 가장 흔한 질환 중 하나로 전체 인구의 약 2%에서 나타나는 증상입니다.
흔히 50세 이후의 나이에 나타나지만 특별한 원인 없이 관절 운동이 되지 않고 심한 통증을 유발하는 것이 특징입니다.
오십견 증상환자는 심한 통증, 야간 통증 및 능동적, 수동적 관절운동 제한을 나타내지만 처음에는 어깨를 안쪽으로 돌리기 어려워지고 이후 팔을 앞으로 들기 어렵거나 밖으로 돌리기도 어렵습니다.
비수술적(보존적) 치료방법 보존적 치료의 중심은 수동적 신장운동(passive stretching exercise)으로 온열치료와 진통소염제 그리고 스테로이드 국소주사가 보조적으로 이용됩니다.네이버 지식백과 중 발췌오십견에 좋은 운동
자세한 내용은 아래를 참고하시어 자신에게 맞는 운동법을 찾아주시기 바랍니다.오십견은 만성 어깨 관절의 통증과 운동 제한을 일으키는 가장 흔한 질환 중 하나로 전체 인구의 약 2%에서 유발되게 되어 있습니다. 동결견은 Codman(1934)이 최초로 ‘동결견(frozenshoulder)’이라 하여 사용하기 시작하였고, 그 당시 이 질환 자체가 정의하기도 어렵고 치료하기도 어려우며, 병인론에 대해 설명하기도 어렵다며, 이후 네비아저(1949)가 이를 ‘유착성 관절낭염’이라고 기술하였으나 현재까지 메커니즘이나 치료에 대한 명확한 해결책을 제시하지 못하고 있습니다. 흔히 50세 이후에 특별한 원인…terms.naver.com