더 열심히 즐겨야 할 일요일 밤!!!
오랜만에 갑상선 기록일지 갱신… 오늘 좀 전에 겪은 일이라 생생하게 기록하려고 어떡하지? 이겨낼까?ㅎㅎㅎ
확실히 지난 3주?아래와 같은 증상이 보인다
- 면역력 급격하게 떨어짐 (생전 처음 잇몸에 피가 나고 뭐가 나고 피곤해 보인다는 얘기를 주변에서 많이 듣는다) – 원인을 알 수 없는 우울감
https://blog.「naver.com/somebody05/2219697135825」월초부터일까. (눈이 끔벅일때) 수치는 아주 심각하지 않게 되었지만 마음이 너무 힘들어… blog.naver.com
이 우울감에 대해서 말씀드리자면
위링크를 작성하던 시기에 겪은 감정으로 지난해 5월 갑상샘항진증(그레이스병) 정확한 진단을 받았고 메치마졸 복용 초기에 심각하게 경험했다.(현재는 카멘정 복용중)
물론 작년 그때의 힘은 지금보다 더 셌어?!
아침에 일어나자마자 멀쩡하게 울고 회사에서도 일하다 자리에서 울고(별다른 이유 없이) 모니터 앞에서 흐르는 눈물을 조용히 휴지로 닦고 있다가 집에서 넷플릭스의 재미있는 영상을 보다가도 울었다.
시간이 지날수록 조금 나아지고, 역시 호르몬 관련 질병으로 관련 약을 복용하면서 생긴 해프닝 정도로 이해했지만
이 증상이 갑자기 나타나기 시작했다.
지금 내가 알고 있는 것은 지난 정기검진 때 내 항체 수치가 다시 조금 나빠진 정도인데, 아무래도 영향이 있을 것 같아?
작년 정도의 강도는 아니고 평소에는 완전히 건강해 (우울감 일체 없음)
갑자기 어느 순간 어떤 간첩을 자백받을 때 주입하는 약물주사처럼 누군가가 나에게 갑자기 우울하다는 감정을 집어넣은 것과 같은 상태가 된다.
음, 현재 주기는 일주일에 2~3번 잠깐 나타났다가 사라진다.
그러니까 일상이 우울해진다든지, 힘든 일이 있다든지, 마음이 아프다든지, 스트레스 받는 일이 확실하다든지 하잖아.
이 상태로는 아무짝에도 쓸모가 없는 오늘 오후 6시쯤 갑자기 이 감정이 와서
음, 그분이 오셨나? 왜 그러지?라고 좀 생각을 하다가
명상도 해보고 유튜브 영상도 보고 기분 전환하려고 샤워도 하고 음악도 듣고
그 후 전화영어를 하는데 뭔가가 갑자기 내 감정을 또 밑에 찔러넣는 기분이었어. 사람들이랑 대화를 많이 하고 있는데 갑자기 말야!어이없어ㅜㅜ눈물이 쏟아질거 같아 결국 전화영어 겨우 끝내고 눈물 3방울 흘리니까 정상적인 기분으로 돌아왔다.
월요일 출근전에 편하게 지내고 싶었는데 돌아오길 정말 잘했다.내가 좋아하는 음악을 찾으면서 깊은 잠에 빠져든다.
이거 다음부터는 강제로 슬픈 영화 보면서 울어야 되나? 라는 생각도 드는 나… 왜 울면 기분 좋을 때가 있지 않을까? 그 느낌)
상황에 따라서는 매번 그럴 수 없지만 오히려 이게 더 효과적일 수도 있어
일단 이 증상이 나타난 지 2주3주 정도 된 것 같고 6월 정기검진 때 의사에게 알려야겠다.이러한 증상들이 계속 나타난다면, 어떤 조치를 취해야 할 것이다
지금은 일시적으로 이렇게 나를 달래면서 잘 넘어가고 있지만.
(+ 업데이트 : 참고로 그날 밤 잠깐 왔다갔다 할 줄 알았던 그분이 11시쯤 다시 돌아오셨다… 너무 힘든 감정을 가지고 양을 500마리, 아니 1000마리는 세어 겨우 잠들었고 새벽 3시에 한 번 깬 후 잠도 제대로 못자고 난 월요일 출근했대^^이겨내야해…)
한 가지 위안이 되는 것은 갑상샘 카페에서 검색해 보니 갑상샘질환 진단 후 우울증&공황장애를 호소하는 사람이 많았다.높은 확률로 어느 정도 상관관계가 있다는 얘기다
그리고 그냥 개인적인 흥미가 생겨서 [갑상선우울]을 검색해봤는데 생각보다 관련논문이 엄청 많아?!갑상선 질환과 우울증이 관계가 있다는 방증이 아닐까 싶다
갑상샘 질환으로 정신증 또는 신경증 증상이 나타난다는 것은 오래 전부터 알려져 왔다.1873년 Gull이 처음으로 갑상선 질환자로 대다수가 우울증과 불안 증상을 갖고 있다고 보고한 이래 이 분야에 관한 연구가 계속되어 왔다.1.1. 갑상샘질환자는 정상인보다 유의하게 높은 점수의 우울증을 가지고 있으며, 우울증 환자와도 거의 가까운 우울증의 정도를 보였다. 즉 우울증 환자는 BDI 점수 18점 이상이 95%, 갑상샘 질환자는 75%였다.2. 갑상샘질환자 중 갑상샘기능항진증은 94.4% 이상이 우울증, 갑상샘기능저하증은 87.5%로 우울증 증세를 보였다.3. 갑상샘종 환자는 갑상샘 기능 항진증을 수반하는 1례를 제외하고는 우울증 증상을 보이지 않았다.- 출처 : 1984 임경호 인재의학
https://academic.naver.com/search.naver?query=%EA%B0%91%EC%83%81%EC%84%A0%EC%9A%B0%EC%9A%B8 갑상선 우울 academic.naver.com 힘든 시기를 겪고 계신 분들은 우리 겁먹지 말고 같이 이겨내세요ㅜㅜ!! 지지 않는다…ㅋㅋㅋ
아~아까의 감정은 아니 긍정도 아무것도 아무것도 통하지 않는 감정이었어.호르몬 이색휘
*혹시 다른 분에게 도움이 될까해서 검색해서 발견한 영상 하나 공유할게요 (웃음)
아무래도 내 경우는 갑상샘 영향의 원인을 알 수 없는 우울증이라 한계가 있지만 전반적으로 공감되는 부분이 많았다.
포인트: 소소하고 소소한 행복의 반복!(행복의 크기 X, 주기가 중요)
https://youtu.be/7cfn8-SgVbA #갑상선항진증 #갑상선항진증울 #갑상선항진증감정복 #갑상선울 #갑상선공황장애