안녕하세요, 고혈압이신 분들은 커피를 마셔도 되는지 걱정하실 때가 많은데 커피는 카페인 작용이 있고 혈압과 관련이 있을 수 있습니다.그런데 커피에는 카페인뿐만 아니라 다른 유익한 성분들도 많기 때문에 혈압에 미치는 영향은 좀 더 복합적으로 생각해봐야 할 것 같습니다.
최근의 한 연구 결과에서는 고혈압 환자에게 커피가 도움이 된다는 결과가 나왔네요.
고혈압 환자에서 매일 커피 섭취와 혈관 기능에 관한 2022년 연구에서는 총 460여명의 고혈압 환자를 커피 마시는 그룹과 마시지 않는 그룹 두 그룹으로 나누어 혈관 기능을 평가하였는데, (커피를 마시는 그룹의 평균 하루 커피 소비량은 2잔이었습니다) 결과로는 커피를 소비하는 그룹에서 혈관 확장 효과로 본 내피 기능과 혈관 평활근 기능이 더 좋은 것으로 나타났습니다. 앞으로 추측해 볼 때 커피를 적당히 드시는 게 고혈압 환자에게 혈관 기능에 도움이 될 것으로 예측이 될 것 같습니다. 이런 커피의 긍정적인 효과는 커피에 함유된 폴리페놀인 클로로겐산 덕분이라고 하는데 클로로겐산은 활성산소를 억제하는 기능으로 산화 스트레스를 줄일 수 있다고 합니다.
그런데 커피의 카페인은 레닌에 작용해서 교감신경을 흥분시켜서 혈관 수축이나 혈압 상승을 일으킬 수 있기 때문에 주의하시는 것도 필요할 것 같습니다.^^ 이 연구에서도 과도한 커피 섭취는 혈관 건강에 해로운 영향으로 나타났다고 하네요~ 이전의 다른 연구 결과에서는 하루 300mg의 카페인 섭취는 혈압 수준에 영향을 주는 것으로 나타났다고 합니다. 카페인의 기능은 혈관에 양날의 검과 같기 때문에 주의가 필요하다고 생각합니다.또한 혈압 측정 전에는 커피를 마시지 않는 것이 정확한 혈압 측정에 도움이 되므로 참고하시기 바랍니다.
오늘도 즐겁고 행복한 하루 보내세요. ^^ 가정의학과 전문의약품사 면허보유 평생건강과 평생주치의 일요일 공휴일 진료365 연세홈닥터의원 042-636-0365 내과 소아과 이비인후과 피부과 진료 감기수액 예방접종 만성질환 피부질환 비타민D주사 비만진료 기능의학 대전 대덕구 송촌동 롯데리아 2층 안녕하세요 커피는 매일 드시는 분이 많은데 커피는 건강에 좋은 점도 많은데 카페인을 섭취한다는…m.blog.naver.com