고지혈증의 증상 원인 수치, 좋은 음식, 도움이 되는 음식 등

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고지혈증의 증상 원인 수치, 좋은 음식, 도움이 되는 음식 등

안녕하세요 그레이스의 라이프입니다.고지혈증은 필요 이상으로 많은 지방 성분 물질이 혈액 내에 존재하며 혈관벽에 쌓여 염증을 일으키고 그 결과 심혈관계 질환을 일으키는 상태입니다. 최근에는 비정상적인 혈액 속의 지질 상태를 지질 이상증이라고 정의하기도 합니다.혈액 속 지질의 일종인 콜레스테롤이나 중성지방의 양이 정상치보다 많은 상태인 고지혈증은 과도한 양의 지질이 혈액 내에 있을 경우 지방성분이 동맥벽에 침착돼 혈관이 좁아지고 그로 인해 심장과 뇌 혈관질환 발생 위험이 높아집니다. 오늘은 고지혈증의 증상 원인 수치, 좋은 음식, 도움이 되는 음식 등에 대해 안내해 드리겠습니다.

고지혈증의 원인

고지혈증 환자의 대부분은 생활습관 문제가 원인입니다. 식생활 개선, 올바른 운동으로 고지혈증을 호전시킬 수 있습니다.◆ 생활습관의 원인 지방중심 식사: 육류, 노른자, 치즈 등 동물성 지방식품을 많이 섭취할 경우 혈중 콜레스테롤 농도가 높아집니다.운동부족, 비만

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towfiqu999999, 출처 Unsplash

◆ 유전적 원인의 일부 환자는 유전적 이상으로 고지혈증이 발생합니다.

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◆ 기타 원인 기타 질환: 당뇨병, 갑상선기능저하증, 간질환, 신장질환, 비만 등이 있을 경우 고지혈증이 발생하기 쉽습니다. 이 경우는 원인이 되는 질병의 치료가 우선입니다.

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흡연: 흡연은 혈관에 지방을 축적하고 좋은 콜레스테롤인 고밀도 콜레스테롤을 감소시킵니다.레자메플러드, 차+앵구스플래시레자메플러드, 차+앵구스플래시고지혈증의 증상고지혈증 증상은 거의 없지만 일부에서 합병증이 발생하면 그와 관련된 증상이 나타날 수 있습니다. 예를 들어 혈액 속 중성지방이 크게 증가하면 췌장염이 발생하고 췌장염 증상은 복통으로 나타날 수 있습니다. 일부 환자의 경우 아킬레스건에 노란색 종이 생기기도 하고 눈꺼풀에 노란색 판이 나타나기도 합니다.고지혈증 증상은 거의 없지만 일부에서 합병증이 발생하면 그와 관련된 증상이 나타날 수 있습니다. 예를 들어 혈액 속 중성지방이 크게 증가하면 췌장염이 발생하고 췌장염 증상은 복통으로 나타날 수 있습니다. 일부 환자의 경우 아킬레스건에 노란색 종이 생기기도 하고 눈꺼풀에 노란색 판이 나타나기도 합니다.고지혈증 수치고지혈증은 금식 후 실시한 혈액 검사를 통해 진단할 수 있습니다. 혈액검사에는 총콜레스테롤, 중성지방, HDL콜레스테롤(좋은 콜레스테롤), LDL콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 검사합니다. 총 콜레스테롤 230mg/dl, 중성지방 200mg/dl, LDL 콜레스테롤 150mg/dl 이상일 때 고지혈증 진단이 가능합니다. 고지혈증 진단 수치- 총콜레스테롤이 230mg/dl-중성지방이 200mg/dl-LDL 콜레스테롤 150mg/dl이상인 경우콜레스테롤 수치 판단 기준 진단 및 기준 정상 수치 경계치 위험 수준 총 콜레스테롤 200 미만 200~239240 이상 LDL 콜레스테롤 130 미만 130~159160 이상 HDL 콜레스테롤 60 이상 40~5940 이하 중성지방150이하 150199200이상콜레스테롤 수치 판단 기준 진단 및 기준 정상 수치 경계치 위험 수준 총 콜레스테롤 200 미만 200~239240 이상 LDL 콜레스테롤 130 미만 130~159160 이상 HDL 콜레스테롤 60 이상 40~5940 이하 중성지방150이하 150199200이상콜레스테롤 수치 판단 기준 진단 및 기준 정상 수치 경계치 위험 수준 총 콜레스테롤 200 미만 200~239240 이상 LDL 콜레스테롤 130 미만 130~159160 이상 HDL 콜레스테롤 60 이상 40~5940 이하 중성지방150이하 150199200이상hush52, 출처 Unsplashhush52, 출처 Unsplash고지혈증이 좋은 음식(고지혈증에 도움이 되는 음식 등)고지혈증에 좋은 음식, 고지혈증에 도움이 되는 음식에는 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. (메밀과 인박, 미역과 다시마 등) ◆ 고지혈증이 좋은 음식 : 메밀 체내 독소를 배출하여 혈당 조절에 도움을 주고 고지혈증의 원인인 혈중 지방 제거에 좋습니다.루카스_라와, 처출살구◆ 고지혈증 좋은 음식: 귀리는 다양한 항산화제와 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유가 풍부해 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.루카스_라와, 처출살구고지혈증에는 생활요법(식이요법 및 운동요법)을 기본으로 해야 합니다. 고지혈증에 도움이 되는 메밀이나 귀리 섭취 방법도 어렵지 않습니다.메밀밥귀리밥메밀, 귀리는 보통 밥에 넣어서 먹으면 좋은데요. 간편하고 건강하게 먹을 수 있는 더미 메밀밥/귀리밥이 있어 편하고 맛있게 그리고 건강에 도움이 되도록 섭취할 수 있습니다. 감사합니다。#고지혈증 #고지혈증증상 #고지혈증의 원인 #고지혈증 수치 #고지혈증에 효과가 있는 음식 #메밀 #귀리