개선 치료 좋은 음식약 고지혈증(이상지질혈증) 수치의 원인과 증상

안녕하세요 초보 주식경제 공부의 주인장입니다

작년에 회사의 건강 진단 결과가 좋지 않았기 때문에 추가로 내과에 왔습니다.

간 값이 높았기 때문에 다시 혈액 검사를 받았는데 이번에는 더욱 혈중 콜레스테롤 수치와 중성 지방 수치가 나빴습니다.

지난 1~2년간 패스트푸드 배달음식, 잦은 음주, 체중증가로 인해서 건강 악화되었고, 그동안 스트레스도 많이 받아온 영향이 있는 것 같습니다.

간 케어에 대해서는, 이상 지질 혈증의 원인 증상, 좋은 음식, 약물의 부작용에 대해 조사하고, 다시 조사해 봅시다.

Let ‘ s get it ！

고지혈증 수치원인 증상
1) 고지혈증의 수치 (단위 : mg/dl)
총 콜레스테롤: 200 미만이면 정상범위 200~239면 경계 240이면 위험
HDL 콜레스테롤 : 60 이상이면 정상(높을수록 정상)~40 이하면 낮음(나쁨)~HDL은 좋은 콜레스테롤로 분류한다.
LDL 콜레스테롤: 중성지방 150 미만이면 정상 150~199면 경계 200 이상이면 위험
중성지방 : 중 150 미만이면 정상 150~199이면 경계 200 이상이면 위험

©OpenClipart-Vectors, 출처 Pixabay2) 고지혈증 증상

고지혈증은 지방대사의 조절 이상으로 혈액 중에 콜레스테롤과 같은 지방이 필요 이상으로 많은 상태를 말합니다.

성인 6명 중 1명이 앓고 있다고 합니다.불행히도 이상 지질 혈증의 증상은 거의 없다고 하는 것 같습니다.

쉽게 피로해지거나 시야가 흐릿하거나 소화가 잘 안되고 더부룩한 증상이 있는 경우가 많다고 합니다.복통에 의해 췌장염이 될 가능성, 고혈압이나 저림 현상, 심장 질환이 될 수 있습니다.

심근경색, 협심증, 췌장염, 동맥경화, 뇌졸중 등의 합병증으로 이어질 수 있으므로 주의가 필요하다.

3. 고지혈증의 개선 치료 및 좋은 음식, 약

적절한 운동 비만이라면 체중 관리를 위한 유산소 운동이 필요.몸에서 일정한 근육량이 있어야 지방 축적이 적기 때문에 (기초대사량 증가) 유산소+근력운동을 적절히 병행하는 것이 중요하다.

2) 식단의 관리 야채와 단백질 위주의 식단, 고탄수화물보다는 적은 양의 탄수화물 섭취가 필요하다.고칼로리 고당 음식은 삼가는 것이 중요하다.통밀빵, 생선구이류, 우유보다는 저지방 두유, 우유, 야채와 과일, 고기를 경유하여 뼈없는 기름이 많이 든 소시지, 버터, 햄, 튀긴 음식, 감자칩, 경식류 등은 삼가는 것이 좋다 야채탕 순으로 섭취할 필요가 있다(야채, 단백질, 탄수화물) 현미 > 흰쌀이 좋다

저같은 경우에는 립스타 플러스 정제를 먹기 시작했어요.하루 1정 아침식사 후에 복용합니다.LDL을 감소시켜 HDL을 증가시키기 위한 보조약 이외의 약에는, 아토르바스타틴, 삼바스타틴, 로스바스타틴, 니콘산, 파브린산, 담즙산계의 약이 있습니다.

4) 오너 의견

건강이 최고라는 것을 다시 한 번 느끼게 해주는 계기가 되었습니다.금년에 한해서 술을 끊게 되어, 배달음식이나 패스트푸드, 고칼로리 요리 등을 이번 기회에 삼가는 계기가 될 것 같습니다.제몸건강또건강하게그리고코로나로부터안전하게그리고정신적인스트레스없이지낼수있도록최대한노력하겠습니다.

감사합니다