고혈압 환자 한번에 물을 많이 마시면 안되는 이유
아침에 물을 마시면 혈압을 낮추는 데 도움이 되고 건강에도 좋다고 하는데요. 그런데 물을 한꺼번에 너무 많이 마시면 오히려 건강을 해칠 수 있다고 합니다. 특히 고혈압 환자의 경우 한꺼번에 물을 너무 많이 마시면 더 좋지 않다고 합니다. 천기로 알려준 고혈압 환자가 한꺼번에 물을 많이 마시면 안 되는 이유에 대해 알아보겠습니다.
혈관질환이 없는 건강한 분들도 한꺼번에 물 800~1000mL 정도를 한꺼번에 마시면 갑자기 체내 나트륨이 낮아집니다.
이처럼 물을 한꺼번에 많이 마셔 갑자기 체내 나트륨이 낮아지면 저나트륨혈증이나 부종과 같은 부작용을 일으킬 수 있다고 합니다.
한꺼번에 많은 양의 물을 마시면 수분 흡수 없이 소변으로 배출돼 전해질 불균형을 유발해 부작용이 생길 수 있다고 합니다.
특히 고혈압을 앓고 계신 분은 물을 너무 많이 마시는 것에 주의해야 한다고 하는데요.
고혈압 약 중에 저나트륨혈증이 일어나는 성분이 포함되어 있을 수 있기 때문이라고 합니다.
이런 경우는 더 저나트륨 혈증이 악화될 수 있다고 합니다.
그리고 물을 한꺼번에 많이 마시면 오히려 혈압이 올라갈 수 있는데 이때 혈관질환을 앓고 있는 분의 경우 갑자기 혈압이 오르락내리락 반복하면 혈관의 탄력을 떨어뜨려 혈관에 자극을 줘 오히려 혈관질환을 더 악화시킬 수 있다고 합니다.
한 연구에 따르면 휴식 후 500mL의 물을 섭취한 후 참가자 전원의 혈압을 측정했더니 모두 혈압이 올랐다는 연구결과가 있다고 합니다. 고혈압 환자의 경우 물을 마실 때 한 번에 많은 양을 마시는 것보다 시간을 나누어 적당히 마시는 것이 좋습니다.